Siapa sih, yang nggak mau tampil cantik saat Lebaran? Momen spesial seperti Lebaran tentu bisa menjadi kesempatan bagus untuk tampil maksimal saat berkumpul bersama keluarga besar. Kulit yang sehat dan terawat tidak hanya memberikan kesan segar, namun juga mampu meningkatkan rasa percaya dirimu, lho.
Salah satu cara untuk memastikan kulitmu tetap cerah dan sehat ialah dengan melakukan perawatan yang tepat menjelang Lebaran. Beberapa tips sederhana berikut ini bisa jadi kunci tampil glowing di Hari Raya. Apa saja? Yuk, simak tujuh tips mencerahkan kulit menjelang Lebaran yang bisa kamu coba.
1. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Salah satu tips mencerahkan kulit menjelang Lebaran yang wajib dilakukan ialah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
Selama puasa, kamu bisa mengikuti rumus 2-4-2, yakni 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas ketika sahur.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi, seperti mentimun, semangka, melon, stroberi, dan tomat untuk membantu memenuhi asupan cairan tubuh.
2. Konsumsi makanan sehat
Supaya kulitmu terlihat cantik saat Lebaran, coba perhatikan asupan makanan selama puasa. Makanan yang kamu konsumsi ini berpengaruh besar dalam kondisi kesehatan kulitmu, lho.
Oleh karena itu, pastikan selama berpuasa, kamu mengonsumsi makanan yang sehat seperti berbagai jenis buah dan sayur, yoghurt, ikan, kacang-kacangan, maupun biji-bijian. Selain itu, usahakan untuk menghindari makanan cepat saji dan mengandung pengawet karena jenis makanan tersebut dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu.
3. Istirahat yang cukup
Selama puasa, jam tidurmu bisa berubah sehingga membuat kamu rentan mengalami kurang tidur. Namun, kamu bisa mengatasinya dengan tidur lebih awal di malam hari dan menyisihkan waktu untuk tidur siang maksimal sekitar 20 menit.
Tidur yang cukup tidak hanya membuat tubuh lebih berenergi, namun juga dapat meningkatkan produksi kolagen yang berguna untuk menjaga kulit agar tetap kencang, sehat, dan kenyal.
4. Lakukan perawatan kulit wajah
Merawat kulit wajah bisa dilakukan dengan cara yang praktis, misalnya saja dengan melakukan facial di rumah setiap minggu. Kamu bisa menggunakan masker yang mengandung AHA selama 15-20 menit untuk membantu mengangkat sel kulit mati. Campuran AHA yang mengandung asam salisilat mampu membuka pori-pori dan mengurangi peradangan pada kulit.
Tak hanya itu, kamu juga bisa mencoba melakukan scrub untuk mengangkat sel kulit mati dan meremajakan kulit. Scrub ini bisa kamu buat sendiri di rumah secara mudah dengan menggunakan bahan-bahan yang tersedia. Salah satunya adalah scrub kopi. Lulur ini dapat kamu gunakan setelah mandi air panas selama sekitar 10 menit.
5. Rutin berolahraga
Tips mencerahkan wajah menjelang Lebaran selanjutnya yaitu dengan berolahraga. Meskipun sedang berpuasa, bukan berarti kamu jadi malas-malasan, Bela. Cobalah tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh.
Olahraga secara rutin dapat memperlancar sirkulasi darah sehingga akan meningkatkan pasokan nutrisi ke kulit. Hal inilah yang membantu proses regenerasi kulit agar berjalan dengan optyimal agar kulit tetap elastis dan cerah.
Pastikan kamu memilih olahraga ringan seperti yoga atau jalan santai di sore hari agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa, ya!
6. Gunakan body serum
Selain merawat wajah, jangan sampai kamu melupakan badanmu. Cuaca yang panas sering kali membuat kulit menjadi kering, terutama selama bulan Ramadan. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menggunakan body serum.
Body serum ini memiliki tekstur yang lebih ringan dan cair dibandingkan body lotion sehingga mudah meresap ke dalam kulit. Pastikan pula kamu memilih serum yang mengandung bahan aktif seperti niacinamide, phyto stem-cell, atau gluta-hya agar hasilnya lebih maksimal.
7. Kendalikan stres
Saat stres, tubuh biasanya akan menghasilkan hormon kortisol. Jika produksi hormon kortisol berlebihan, hal ini bisa memicu peningkatan produksi minyak di kulit dan menyebabkan jerawat. Stres juga dapat menimbulkan rasa gatal di kulit dan memperburuk kondisi kulit seperti psoriasis, eksim, maupun rosacea.
Ada berbagai cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi stres, mulai dari meditasi, berbicara dengan keluarga atau teman tentang perasaanmu, hingga rutin berolahraga. Jika kamu ingin berolahraga, pilihlah jenis olahraga dengan intensitas rendah, seperti bersepeda santai agar tidak mengganggu ibadah puasamu.
Itu dia beberapa tips mencerahkan kulit menjelang Lebaran yang harus kamu lakukan untuk tampil cantik dan memesona saat Hari Raya Idul Fitri. Selamat mencoba, ya!
