Saat muda, sulit untuk membayangkan wajahmu memiliki keriput maupun garis halus. Namun tanpa disadari, beberapa hal tertentu yang kamu lakukan selama remaja memberikan efek besar untuk memunculkan tanda-tanda penuaan dini. Ini dapat membuat penampilanmu lebih tua dari usia seharusnya.
Melansir dari Pop Sugar, ada beberapa kebiasaan yang berkontribusi besar dalam memunculkan gejala-gejala penuaan dini. Apa saja?
1. Makanan manis
theceomagazine.com
Menurut ahli dermatologi, mengonsumsi terlalu banyak makanan manis dapat memberikan dampak negatif pada kulit seiring berjalannya waktu. Sebab gula mengabrasi kolagen dan membuatnya kaku, menjadikan kulit terlihat menua. Jadi, mulai perhatikan pola makan yang sekarang sedang kamu terapkan. Hindari menyantap makanan dengan kadar gula tinggi, maupun menambahkan zat pemanis buatan dalam minumanmu. Itu dapat melemahkan permukaan kulit dan mendorong kemunculan garis halus maupun keriput.
2. Tinggi konsumsi minuman beralkohol
dietdoctor.com
"Alkohol dapat membuat kulit dehidrasi dan melebarkan pembuluh darah pada kulit, menyebabkannya terlihat kemerahan," ujar Dr. Jaliman seorang dermatologist, "Kulit yang kurang cairan akan menua lebih cepat dan memperburuk gangguan rosacea." Sering mengonsumsi alkohol, Bela? Mungkin ini saat yang tepat untuk menguranginya!
3. Sarung bantal yang kotor
bahrain-confidential.com
Faktanya, sel kulitmu selalu diperbarui setiap malam. Jadi, mulai membuat investasi pada barang-barang yang dapat memberikanmu tidur cantik berkualitas, salah satunya adalah sarung bantal. Pilihan bahan yang kasar dapat menyebabkan kulit cepat keriput. Karena itu, Dr. Jaliman menyarankanmu untuk menggunakan sarung bantal satin karena lembut untuk permukaan kulit wajah.
4. Berjemur di bawah sinar matahari
organicbeauty.com
Sun bathing atau berjemur di bawah sinar matahari menjadi salah satu kegiatan yang ingin kamu lakukan saat liburan ke pantai. Namun, kegiatan ini justru dapat memicu penuaan dini pada kulit, Bela. "Dampak dari sinar matahari bersifat kumulatif; bahkan menerima paparan sinarnya selama 10 menit setiap hari sudah cukup untuk memicu gangguan buruk dan membuat kulit menjadi lebih tua secara drastis," tutur Dr. Jaliman. Kalau harus berada di bawah sinar matahari, jangan lupa untuk melindungi tubuh dengan mengaplikasikan tabir surya dari UVA yang dapat masuk ke lapisan kulit paling dalam dan UVB yang dapat menyebabkan luka bakar.
5. Merokok
saga.co.uk
Jelas kalau hal yang satu ini banyak membawa dampak negatif pada kesehatan tubuh. Nggak hanya membahayakan organ-organ vital, rokok berpengaruh pada penuaan dini. Tembakau rokok dapat menurunkan suplai darah ke kulit dan menyebabkan keriput di wajah.
6. Terkena polusi kendaraan
thefashionmedley.com
Kota-kota besar umumnya memliki tingkat polusi yang tinggi. Maka berjalan di lingkungan itu dapat menyebabkan penuaan dini dengan mudahnya. Radikal bebas, debu, asap kendaraan, menjadi salah satu penyebab munculnya penuaan dini ketika nggak dibersihkan secara tuntas. Karena itu setelah selesai beraktivitas di lingkungan kota yang penuh asap dan debu, bersihkan wajah dengan mengeksfoliasinya. Lalu, gunakan produk yang kaya antioksidan untuk melindungi dan merawat kulit dari polusi udara.
Percaya nggak percaya, sengaja atau nggak sengaja, kamu pasti pernah melakukan hal-hal di atas ketika remaja dulu. Nggak mau kan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya? Yuk, mulai kurangi kebiasaan buruk ini.
