Namanya harum di dunia fashion media Indonesia, seorang fashion editor, stylist dan content creator yang satu ini nggak pernah berhenti untuk memberikan inspirasi bagi para perempuan. Kerap membagikan konten kecantikan, fashion, hingga kesehatan di media sosial pribadinya, pada kesempatan kali ini Ayla hadir di atas panggung BeautyFest Asia 2022 untuk bagikan pentingnya kesehatan tubuh khususnya kebutuhan serat harian demi menunjang kariernya sebagai influencer. Apa saja sih, yang Ayla lakukan?
Sebelum itu dalam acara yang bertajuk "Fiber is A New Beauty", Ayla Dimitri mendefinisikan makna kecantikan yang ada di dalam diri seseorang. Menurutnya cantik bukan hanya sekadar tampilan fisik, melainkan juga bagaimana seseorang itu bisa menjaga dirinya sendiri, baik dalam segi penampilan maupun kesehatan.
"Cantik itu nggak melulu tentang apa yang kita lihat, tapi juga apa yang kita lakukan, bagaimana kita menjaga diri kita itu juga salah satu wujud cantik," ujar Ayla.
Mulai peduli akan pola hidup sehat
Benar apa yang dikatakan Ayla bahwa sebagai seorang menjaga kesehatan diri juga salah satu upaya untuk menghargai diri. Ayla pun mulai menyadari hal tersebut ketika memiliki masalah jerawat.
"Aku tuh pernah yang mengalami masalah jerawat, itukan bikin nggak pede. Dari situ aku mulai mencari cara aku bisa hidup sehat dan juga tetap tampil cantik," ungkap Ayla.
Manfaat jaga pola hidup sehat
Mulai melakukan hidup sehat sejak tahun 2008, Ayla mengatakan untuk menjaga kesehatan, tubuh memerlukan nutrisi yang baik, yang diimbangi dengan protein dan serat. Ibu satu anak ini pun mengakui mendapatkan efek yang sangat baik ketika menerapkan pola hidup sehat dengan lebih menyeimbangkan konsumsi serat harian.
"Dengan aku memenuhi itu semua, ternyata aku menemukan improvement di kulit aku sendiri sekarang menjadi lebih baik," ungkap Ayla.
Cara penuhi kebutuhan serat harian
Melihat masih kurangnya kesadaran masyarakat saat ini atas pemenuhan nutrisi, terutama serat akibat mobilitas yang tinggi, Ayla Dimitri mengingatkan untuk mulai menerapkan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.
"Menurut aku penting banget ketika kita tahu dalam satu piring sudah terdapat karbohidrat dan protein kita juga imbangi dengan sayurannya dong," kata Ayla.
Kebutuhan ideal sayuran yang dianjurkan adalah 60% dari porsi yang disajikan dalam satu kali makan. Namun, terkadang kebutuhan akan kebaikan sayur tidak terpenuhi dengan baik. Untuk itu Ayla merasa perlu adanya asupan yang bisa memenuhi kebutuhan serat harian, dirinya pun merekomendasikan minuman Fibe Mini.
"Sebenernya aku minum Fibe Mini ini membantu banget karena produk ini mampu memenuhi kebutuhan serat harian. Karena ini funfact ya ketika meminum satu botol saja itu setara seperti kita makan 3 bonggol selada," jelas Ayla.
Dirinya juga berpesan, untuk tetap pertahankan pola hidup sehat untuk menunjang bukan hanya kecantikan tetapi juga produktivitas.
