Butterfly Hug Adalah Teknik Mengatasi Kecemasan, Ini Penjelasannya

Terbukti efektif mengatasi beberapa masalah mental

Butterfly Hug Adalah Teknik Mengatasi Kecemasan, Ini Penjelasannya

Semua peristiwa hidup yang menyedihkan bisa berpotensi pada kehancuran hidup. Entah itu rasa trauma, tekananan batin, kecemasan, segala sesuatu yang emosional bisa berpengaruh dengan kualitas hidupmu. Tidak hanya tentang kesehatan mental, bahkan bisa memicu penyakit secara fisik. Oleh karena itu, kita perlu mengatasinya.

Mungkin belum banyak yang tahu, kalau ada cara mudah untuk mengatasi fisiologis kecemasan, yaitu dengan butterfly hug. Metode ini tidak hanya mengatasi masalah yang mendasar, tetapi juga bisa mengatur pikiran dan tubuh.

Berangkat dari pembahasan ini, yuk kenali arti teknik butterfly hug, manfaat, dan cara melakukannya.

Arti butterfly hug

Butterfly Hug Adalah Teknik Mengatasi Kecemasan, Ini Penjelasannya

Butterfly hug adalah metode intervensi terapeutik untuk membantu seseorang lebih rileks dan menenangkan diri. Teknik ini dikembangkan oleh dua praktisi, yaitu Lucina Artigas, MA, MT, dan Ignacio Jarero, Ed.D., Ph.D., MT.

Metode butterfly hug terbukti efektif ketika diajarkan kepada para penyintas badai Pauline di Meksiko pada tahun 1998. Hebatnya, teknik mengatasi kecemasan yang satu ini berhasil membantu mereka yang sedang berada di masa sulit. Oleh karena itu, banyak terapis dan orientasi teoritis yang menerapkan butterfly hug kepada kliennya yang mengalami kecemasan bahkan trauma.

Cara melakukan teknik butterfly hug

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved