Ini Akibat Jika Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

Batasi konsumsinya ya!

Ini Akibat Jika Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

Garam merupakan mineral yang terdiri dari natrium klorida. Mineral ini sangat umum digunakan sebagai bahan masakan untuk menambah cita rasa atau untuk mengawetkan makanan.

Garam mempunyai peran yang penting untuk tubuh. Natrium berfungsi untuk memaksimalkan fungsi otot dan saraf. Di samping itu, klorida membantu menjaga keseimbangan air dan mineral yang tepat. 

Meskipun bermanfaat, tetapi garam bisa menjadi berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Apa saja efek samping mengonsumsi garam terlalu banyak? Simak penjelasannya di bawah ini, ya!

1. Gangguan perut

Ini Akibat Jika Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa mengakibatkan dehidrasi. Perutmu akan merasakannya jika ini terjadi. Gejala yang bisa muncul adalah perasaan mual atau bahkan diare. 

Jika kamu merasakan sakit pada perut, bisa jadi penyebabnya adalah makanan yang kamu konsumsi mengandung terlalu banyak garam. Meminum banyak air putih bisa membantu mengembalikan hidrasi tubuh dan mengatasi masalah perut yang terjadi. 

2. Meningkatkan risiko demensia

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved