Perut rata dan terbentuk bak model runway pasti jadi impian banyak perempuan. Nah, untuk mendapatkannya tentu diperlukan banyak usaha. Coba intip di bawah ini yuk!
Mulailah pagimu dengan meminum segelas air hangat yang dicampur dengan lemon. Selain dapat membuang racun, air lemon juga dapat mengatasi perut kembung.
Olahraga tentunya harus dilakukan jika ingi perut yang lebih rata. Pilihlah olahraga kardio seperti jalan cepat, berenang, dan lari yang ampuh untuk menghilangkan lemak dan meratakan perut.
Salah satu penyebab perut buncit adalah minuman beralkohol dan soda yang mengandung gula tinggi sehingga perut jadi kembung. Oleh karena itu, ada baiknya kamu menghindari minuman ini yah, Bela. Gantilah dengan segelas smoothie yang jauh lebih sehat.
Makanan berkalium dapat membantu mengurangi retensi urin dan mengatasi kembung yang membuat perut tampak buncit. Cobalah untuk rutin mengonsumsi pepaya, pisang, alpukat, dan yoghurt tanpa lemak yang baik bagi perut.
Makanan yang kamu makan juga berpotensi membuat perut menjadi kembung, seperti misalnya brokoli, kol, dan kacang-kacangan. Bahan-bahan tersebut mengandung gas tinggi yanh akan membuat perut semakin buncit. Hindari yah, Bela!
Itu tadi lima cara yang dapat kamu lakukan jika ingin mendapatkan perut rata. Semoga berhasil!
