Tahukah Bela, bahwa kegiatan mengunyah makanan erat sekali hubungannya dengan kesehatan tubuh? Faktanya, sistem pencernaan yang diawali dari mulut sampai anus memang berpengaruh besar terhadap tingkat kesehatan. Bahkan beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa sumber dari segala penyakit adalah terganggunya sistem pencernaan di dalam tubuh. Walaupun organ vital pencernaan adalah lambung dan usus, tapi peran mulut dan gigi pun jangan pernah dianggap remeh, lho.
Mulut dan gigi merupakan organ awal dalam sistem pencernaan tubuh kita Proses mengunyah makanan oleh gigi di dalam rongga mulut bukan hanya bertujuan untuk melumatkan makanan agar mudah melewati kerongkongan,lho. Akan tetapi, dengan mengunyah makanan secara benar, maka nutrisi yang terdapat dalam makanan akan terserap dengan sempurna di dalam tubuh. Oleh karena itu, dokter gigi sering menyarankan kita untuk mengunyah makanan sebanyak 32 kali. Bahkan salah satu penyebab munculnya karang gigi adalah karena gigi jarang digunakan untuk mengunyah makanan.
Pada saat makanan dikunyah, kelenjar saliva dalam mulut akan mengeluarkan air liur yang mengandung enzim yang dapat meningkatkan penyerapan dan penguraian makanan di dalam lambung dan empedu. Hal ini karena air liur dapat bercampur sempurna, baik dengan asam lambung maupun air empedu. Di sisi lain, usus manusia hanya mampu menyerap makanan dalam ukuran yang sangat kecil, yaitu 0,015 milimeter. Oleh karena itu, proses pengunyahan yang baik berpengaruh besar terhadap tingkat penyerapan makanan di dalam usus.
Keuntungan lain yang bisa Bela peroleh dari mengunyah makanan dengan baik adalah terjaganya berat badan. Semakin lama mengunyah, maka waktu yang dihabiskan dalam menyantap makanan pun akan semakin lama. Selama waktu makan ini, terjadi peningkatan gula darah yang bisa menahan nafsu makan Bela. Akibatnya, perut akan terasa lebih kenyang dan terhindar dari makan dalam jumlah yang sangat banyak.
Untuk itu, Bela, mulai sekarang, giatkan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan serius agar bakteri perusak gigi tidak bersarang dengan mudah. Karena untuk mendapatkan proses pengunyahan yang sempurna, tentu saja dibutuhkan gigi yang sehat dan kuat. Bakteri yang bersarang tentu akan membuat gigi bolong dan berakhir tanggal. Apabila gigi rusak dan jumlahnya berkurang, Bela tidak mungkin bisa mengunyah makanan dengan baik. Akibatnya, nutrisi makanan tidak akan terserap sempurna dan tubuh menjadi mudah terserang penyakit.
Info lebih lengkapnya, kamu bisa cek di sini
