Terlihat Mirip, Ini Perbedaan Yoga dan Pilates yang Harus Kamu Tahu

Jangan sampai tertukar ya!

Terlihat Mirip, Ini Perbedaan Yoga dan Pilates yang Harus Kamu Tahu

Kamu pasti sudah nggak asing dengan kedua jenis olahraga ini, yaitu yoga dan pilates. Keduanya memang merupakan olahraga yang bisa dibilang membutuhkan pernapasan yang kuat serta ketenangan saat melakukannya. Energi positif juga sangat diperlukan ketika melakukan yoga dan pilates. Bahkan gerakannya yang sama-sama perlahan juga membuat keduanya menjadi mirip. Tapi, mereka berbeda banget lho. Buat kamu yang masih bingung, berikut perbedaannya.

1. Pernapasan

Terlihat Mirip, Ini Perbedaan Yoga dan Pilates yang Harus Kamu Tahu

Ini menjadi hal yang paling mendasar tentang perbedaan di antara yoga dan pilates. Kalau dalam yoga pernapasan dilakukan dari hidung ke hidung, yaitu menarik napas melalui hidung dan dihembuskan kembali melalui hidung. Sementara saat pilates pernapasan dilakukan melalui hidung ke mulut. Dimana mengambil nafas dengan hidung dan menghembuskannya lewat mulut.

2. Gerakan

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved