Menstruasi merupakan hal yang pasti dialami oleh wanita. Terkadang ada saja masalah yang muncul saat menstruasi, seperti menstruasi yang tidak lancar misalnya. Namun, masalah tersebut juga kerap dikait-kaitkan dengan masalah kesuburan wanita. Ada yang bilang bahwa menstruasi tidak lancar menandakan bahwa kamu tidak subur.
Nyatanya, menstruasi yang tidak teratur ini disebabkan oleh banyak hal mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, tidak bisa mengelola stres dengan baik, hormon yang tidak seimbang hingga kondisi medis tertentu. Di samping itu, masih ada banyak mitos-mitos tentang menstruasi lainnya yang berkembang di masyarakat. Lantas, apa saja?
1. Darah menstruasi merupakan darah kotor
Pernahkah kamu mendengar orang-orang di sekitarmu berkata kalau darah yang keluar selama masa menstruasi merupakan darah kotor? Faktanya, darah menstruasi ini merupakan darah hasil dari peluruhan dinding rahim dan selaput lendir lantaran tidak terjadi proses pembuahan.
Sehingga apabila masih ada orang terdekatmu yang bilang kalau menstruasi ini merupakan darah hasil pembuangan racun, kamu bisa memberitahu mereka soal ini, ya, Bela!
2. Pijat perut agar segera menstruasi
Pernahkah kamu belum kunjung menstruasi dan mulai memijat area perut lantaran hal tersebut bisa membuat kamu cepat menstruasi? Faktanya, belum ada penelitian yang berbicara soal kaitan memijat perut dengan siklus menstruasi seseorang. Pasalnya, menstruasi hanya akan datang apabila terjadi perubahan hormon di dalam tubuh.
3. Minum soda untuk melancarkan menstruasi
Soda disebut-sebut mampu melancarkan menstruasi. Faktanya, mengonsumsi soda saat menstruasi malah tidak disarankan lantaran bisa memengaruhi suasana hati dan memicu gangguan sistem pencernaan. Hal ini karena soda mengandung kafein.
Apabila kamu ingin menstruasi lancar, alih-alih mengonsumsi soda kamu bisa melakukan banyak hal mulai dari menjaga pola makan, kelola stres, istirahat yang cukup, konsumsi air yang cukup, hingga berolahraga.
4. Tidak boleh minum air dingin saat menstruasi
Pernahkah ada orang terdekatmu yang mengingatkanmu ketika tengah minum air dingin saat menstruasi? Faktanya, minum air dingin saat menstruasi ini tidak dilarang sama sekali. Mengonsumsi air dingin juga tidak akan bisa membuat menstruasi kamu tidak lancar.
Pasalnya, air masuk ke dalam sistem pencernaan. Sedangkan darah menstruasi ini berada di sistem reproduksi. Yang membuat menstruasi tidak lancar itu bukan air dingin, melainkan stres, gangguan hormon, hingga terdapat perubahan drastis baik itu pola makan maupun aktivitas yang melibatkan fisik.
5. Tidak boleh keramas saat menstruasi
Ada mitos bahwa keramas bisa menghambat keluarnya darah menstruasi. Nyatanya yang membuat darah menstruasi menjadi terhambat adalah tidak bisa mengelola stres, melakukan aktivitas fisik yang tergolong intens, ketidakseimbangan hormon, kurang asupan nutrisi tertentu, hingga mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Itulah lima mitos tentang menstruasi yang wajib kamu ketahui beserta faktanya. Sekarang jadi tidak perlu khawatir apabila ingin minum air dingin dan keramas saat menstruasi, bukan? Semoga informasi ini membantu kamu, ya, Bela!