Revenge Bedtime Procrastination: Arti dan Cara Mencegahnya

Apakah kamu juga melakukannya?

Revenge Bedtime Procrastination: Arti dan Cara Mencegahnya

Saat seharian bekerja, rasanya kita tidak punya waktu untuk sekadar melihat media sosial maupun menonton film seperti saat hari libur. Akhirnya, di malam hari menjelang tidur, banyak orang yang menyempatkan diri untuk sekadar mencari hiburan dengan scroll media sosial di ponsel.  

Padahal, waktu tersebut seharusnya digunakan untuk istirahat tidur. Ternyata, istilah tersebut dinamakan dengan fenomena revenge bedtime procrastination. Istilah ini digunakan untuk mendefinisikan saat seseorang mengorbankan waktu tidur untuk bersantai dan hiburan. 

Sebenarnya, apakah kebiasaan ini berbahaya dan bagaimana cara mengatasinya? Simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini. 

1. Apa itu revenge bedtime procrastination?

Revenge Bedtime Procrastination: Arti dan Cara Mencegahnya

Melansir Verywellmind, revenge bedtime procrastination mengacu pada fenomena ketika seseorang menunda waktu tidurnya untuk melakukan suatu kegiatan (apapun) yang tidak sempat ia lakukan di siang hari.

Kegiatan tersebut dilakukan sebagai cara untuk menemukan waktu untuk bersantai dan hiburan dengan mengorbankan waktu tidur. Istilah ini diperkenalkan di Cina pada tahun 2014 lalu untuk menggambarkan bagaimana orang yang bekerja 12 jam sehari akan sering begadang. 

Begadang tersebut dilakukan sebagai satu-satunya cara untuk mengambil kendali atas waktu mereka. Sebab, pada siang hari mereka tidak memiliki waktu untuk melakukan kesenangan pribadinya. 

2. Penyebab revenge bedtime procrastination

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved