Kamu Memang Sedang Tersakiti, Tapi Bukan Berarti Duniamu Harus Berhenti

Kisah tentang rasa sakit tak akan pernah pergi dari dunia ini. Entah itu rasa sakit yang kita dapat dari kekasih, keluarga maupun sahabat yang kita cintai. Hubungan apapun yang kita jalani tak akan pernah lepas dari rasa sakit hati. Akan selalu ada sakit di setiap cinta yang kita bangun dalam bentuk ketakutan, kecemasan, maupun kesedihan. Rasa sakit ini bisa menjadi depresi yang merupakan salah satu penyakit psikologis dan untuk menghilangkannya ada 6 pilihan yang bisa kamu coba.

1. Berkomitmen pada proses

hollywoodreporter.com

Menyembuhkan luka bukan perkara yang mudah dan semua orang mengetahuinya. Suatu ketika kamu gigih berjuang dan suatu ketika pula kamu ingin berhenti dan menyerah pada perjuangan untuk keluar dari zona menyakitkan. Beberapa orang bahkan memilih mengkahiri hidupnya, kamu yang kuat dan cerdas tak mungkin melakukan itu karena kamu tahu bahwa butuh proses untuk melepaskan diri dari bayangan gelap hidupmu.

2. Yakin bahwa hidupmu akan berubah

Malam selalu berakhir setiap harinya dan berganti dengan sinar cerah dari sang mentari. Hujan deras juga bisa menghasilkan pelangi, kenapa hidupmu yang sulit tak bisa berakhir menjadi sebuah kemudahan. Bukankah duka tercipta karena ada suka yang akan menggantikannya. Jika sekarang nasib baik belum memihak, kamu harus tetap percaya bahwa yang baik itu akan datang dengan segera.

3. Move on dengan segera

Carilah aktivitas yang kamu suka dan bisa membuatmu melupakan apa yang sedang terjadi sekarang. Kamu juga bisa benar-benar berpindah secara fisik dengan mencari tempat tinggal yang lebih baik seperti pindah rumah atau bahkan berpindah kota. Bergerak terus adalah kunci terbaik untuk bisa menutup luka yang kini kamu rasakan. Jadi bergeraklah kemanapun yang kamu bisa asalkan tidak tinggal.

4. Mensyukuri apa yang kamu punya

presspackrte.ie

Hal-hal positif yang bisa membantumu untuk mengentaskan diri dari hidup yang berat ini tidak akan pernah datang jika pikiranmu masih terus berbau negatif. Jernihkanlah pikiranmu dan pikirkan hal-hal positif mengenai kehidupan yang bisa kamu ambil dari setiap permasalahan yang menimpamu selama ini. Berpikir positif memang tak mudah tapi kamu tak akan pernah tahu bagaimana sulitnya jika tak pernah mencobanya.

5. Lakukan sesuatu untuk orang lain

presspack.rte.ie

Disaat kamu sedang banyak masalah? Ya! Bukankah kamu justru yang sedang membutuhkan bantuan orang lain? Ya! Lalu kenapa? Karena bisa membantu orang lain akan membuatmu bahagia dan merasa bahwa di dunia ini masih banyak yang memiliki masalah selain kamu dan ternyata kamu juga dibutuhkan oleh orang lain. Ambilah kesempatan untuk menjadi relawan yang membantu mereka yang benar-benar sangat membutuhkan.

6. Minta bantuan profesional

fashion-district.org

Mintalah orang-orang yang memang memiliki kualifikasi di bidang ini untuk membantumu. Bisa jadi mereka adalah psikolog, therapist, atau siapapun. Seorang profesional akan melihat masalahmu secara lebih obyektif dan memberikanmu pegangan untuk mendapatkan kepercayaan dirimu lagi. Jika depresimu sudah sedemikian parah kamu bisa mendapatkan pengobatan medis yang sesuai prosedur juga dari para profesional.

Ingat Bela, di luar dirimu sendiri tak ada yang berhak untuk ikut mencampuri dirimu. Jadi untuk apa kamu terlalu mengikuti rasa sakit yang ditimbulkan orang lain, ini hidupmu dan kamu berhak bahagia. Keluarlah dari ruang gelap itu dan sambutlah cinta baru bersama mentari pagi yang cerah ini!