Cewek Nggak Lemah! Bisa Jaga Daya Imunitas Tubuh Pakai 5 Cara Ini 

Kalau begini sih virus juga takut sama cewek

Cewek Nggak Lemah! Bisa Jaga Daya Imunitas Tubuh Pakai 5 Cara Ini 

Sekarang pasti Bela sudah merasakan ‘kan dampak yang dari menyebarnya virus COVID-19 ini? Takut sih boleh-boleh saja, tapi jangan terlalu ‘drama’ ya alias panik berlebihan. FYI nih Bela, menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh Immune Deficiency Foundation, virus Corona merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan serta mudah ditularkan melalui kontak perorangan. Selain itu, orang dengan imunitas rendah juga berisiko tinggi terinfeksi virus corona lho Bela. 

Sekarang yang perlu Bela lakukan adalah meningkatkan daya imunitas tubuh dan menjaga kebersihan nih Bela. Sebab, hanya dengan cara ini Bela bisa mencegah penularan dari virus corona. Kali ini, Popbela bakal kasih info penting nih tentang 5 hal yang bisa dilakukan agar siap menghadapi virus tanpa panik. Are you ready Bela? Keep scrolling!

1. Bela bisa memulai dengan diet sehat

Cewek Nggak Lemah! Bisa Jaga Daya Imunitas Tubuh Pakai 5 Cara Ini 

Eits, jangan salah paham dulu nih Bela, simak dulu ya penjelasannya. Jadi, yang perlu Bela lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Bela hanya perlu menerapkan pola makan yang sehat. Seperti mengonsumi sayuran hijau (paprika, brokoli, dan bayam), produk susu, buah kiwi, lemon dan jeruk, serta kacang-kacangan, seperti almond dan jambu mete, yang kaya akan vitamin dan antioksidan.

Perlu digarisbawahi, ada baiknya Bela menghindari dulu nih berbagai macam makanan setengah matang atau mentah. Diet seimbang yang perlu Bela perhatikan, terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta minum cukup air. Semua hal tersebut sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu Bela.

2. Mulai berolahraga dengan teratur ya dari sekarang

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved