Jerawat di wajah memang bikin jengkel. Masalah kulit yang satu ini tak hanya menimbulkan rasa tak nyaman, tetapi juga berdampak pada kepercayaan diri.
Namun, tahukah kamu kalau ternyata ada cara alami untuk mencegahnya? Dalam sesi talkshow Level Up Your Confidence, Beat Down The Acne acara iStyle BeautyFest Asia 2023, Dermatologist, dr. Kardiana Purnama Dewi, Sp.KK, FINSDV membagikan tipsnya.
Jaga kebersihan wajah
Jerawat bisa muncul karena masih terdapat residu debu dan makeup di kulit wajah kita. Oleh karena itu, langkah pencegahan yang paling mendasar adalah dengan menjaga kebersihan wajah. Minimal, kita membersihkannya cukup dua kali sehari saja.
"Bersihkan sehari dua kali aja, nggak usah banyak-banyak. Cuci muka nggak usah terlalu lama, 10 detik cukup. Airnya nggak usah pakai air panas atau mendidih, nanti blonyoh (melepuh). Setelah cuci wajah di-tap-tap ringan, tidak usah pakai tisu, biasa aja. Kalau ada aktivitas outdoor, sehari tiga kali nggak masalah," jelas sosok yang akrab disapa Dokdew tersebut.
Perbaiki gaya hidup
Seperti cerita kreator konten acne fighter, Tasya Amelia, di sesi talkshow yang sama, gaya hidup punya pengaruh besar terhadap pertumbuhan jerawat di wajah. Oleh karena itu, penting untuk memperbaiki gaya hidup yang bisa dimulai dari menjaga pola makan.
"Kemudian lifestyle, kurangi makanan yang manis, misalnya gula, gorengan, boba, dan minuman yang enak-enak. Lalu ada juga dairy product seperti susu karena itu membuat jerawat keluar," imbuhnya.
Miliki manajemen stres yang baik
Langkah yang tak kalah penting, kita harus memiliki manajemen stres yang baik jika menginginkan wajah minim jerawat. Pasalnya, Dokdew mengatakan bahwa memang ada penelitian yang menyebut bahwa jerawat berkaitan dengan tingkat depresi seseorang.
Dapat disimpulkan, cara-cara alami untuk mencegah jerawat secara alami ini kuncinya adalah telaten. Yuk, terapkan satu per satu ke hidup kita, Bela!
