Hip dips merupakan lekukan sedikit ke dalam tepat di bawah tulang pinggul kamu. Perlu kamu ketahui bahwa memiliki hip dips merupakan sesuatu yang normal, namun beberapa orang merasa terganggu dengan bentuk tubuh yang satu ini.
Melansir dari Health.com hip dips ini tidak bisa dihilangkan, namun ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki tampilan ini dengan membangun massa otot dan memperkuat area glutes kamu. Untuk mencari tahu lebih lanjut tentang apa itu hip dips, penyebab serta cara mengatasinya, simak informasi di bawah ini, yuk!
1. Hip dips bisa dialami oleh semua bentuk tubuh
Hip dips merupakan lekukan sedikit ke dalam tepat di bawah tulang pinggul kamu. Lekukan ini disebabkan oleh struktur alami panggul seseorang serta distribusi otot dan juga lemak di area ini. Hip dips ini bisa dialami oleh siapa saja dan bentuk tubuh apa saja.
Perlu kamu ketahui bahwa hip dips ini merupakan bentuk tubuh yang normal. Hip dips ini juga tidak menandakan bahwa tubuh kamu tidak sehat. Namun, kamu bisa mengurangi tampilan hip dips dengan melakukan berbagai jenis olahraga tertentu.
2. Struktur tulang seseorang menjadi penyebab terjadinya hip dips
Bukan hanya distribusi lemak dan otot saja yang menjadi penyebab terjadinya hip dips, struktur tulang seseorang juga merupakan faktor lain seseorang memiliki hip dips. Hal ini disebabkan oleh bentuk tulang panggul dan kontur alami pinggul kamu yang menyerupai biola.
3. Komposisi tubuh seseorang juga berpengaruh terhadap visibilitas hip dips
Selain itu, perubahan berat badan, baik naik maupun turun, dapat memengaruhi visibilitas hip dips seseorang. Namun, hal ini juga bergantung pada cara tubuh menyimpan lemak di area panggul, yang pada akhirnya mempengaruhi sejauh mana hip dips terlihat pada tubuh
4. Bisa disebabkan oleh faktor genetik
Seperti yang kamu ketahui bahwa genetik berperan besar dalam bentuk tubuh, dan tidak terkecuali pada struktur tulang dan komposisi tubuh kamu. Kalau satu atau beberapa anggota keluargamu memiliki hip dips yang terlihat jelas, maka ada kemungkinan kamu akan memilikinya juga.
5. Kamu bisa memperbaiki tampilan hip dips dengan olahraga ini
Mengatasi hip dips berarti mengubah struktur tulang dan komposisi tubuh kamu yang mana hal ini tidak benar-benar bisa dilakukan. Namun, kamu bisa memperbaiki tampilannya melalui beberapa cara seperti olahraga misalnya.
Ya, kamu bisa melakukan berbagai latihan yang fokus di area glutes, paha dan pinggul agar area tubuh tersebut terlhat lebih kencang. Tetapi, perlu dicatat bahwa latihan ini tidak akan benar-benar menghilangkan tampilan hip dips kamu.
