Tubuh yang ideal dan langsing merupakan keinginan setiap perempuan. Demi mendapatkannya, nggak sedikit yang rela melakukan apapun, termasuk menjalankan diet ketat hingga pergi ke klinik kecantikan.
Nah, untuk mempercepat penurunan berat badan, kamu bisa rutin mengonsumsi teh hitam, lho. Tak hanya teh hijau, ternyata teh hitam juga dinilai efektif membantu melancarkan pencernaan hingga mengurangi lemak di dalam tubuh.
Jadi penasaran apa aja sih manfaat teh hitam untuk diet? Langsung simak baik-baik, ya!
1. Melancarkan sistem pencernaan
Teh hitam bekerja sebagai prebiotik yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan. Karena molekul teh hitam dapat lebih lama berada di dalam usus, sehingga membantu mengembangkan mikroorganisme baru di dalam mikrobioma. Wah, bisa jadi salah satu solusi untuk kamu yang susah buang air besar, nih!
2. Mengurangi asupan kalori
Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mengganti aneka minuman manis dengan rutin mengonsumsi teh hitam. Tidak hanya rasanya yang lezat dan menyegarkan, teh hitam juga bebas kalori. Sehingga, aman banget untuk kamu yang sedang diet. Selain itu, minum teh hitam sebelum makan dapat membuat perut kenyang lebih cepat, lho.
3. Memperbaiki metabolisme tubuh
Tingginya kafein di dalam teh hitam dapat memperbaiki metabolisme di dalam tubuh kamu. Kafein akan menaikan suhu tubuh ketika proses termogenesis terjadi. Nah, peningkatan suhu ini akan memicu reaksi di dalam tubuh, hasilnya terjadi pembakaran lemak. Wah, cocok banget kan dikonsumsi jika kamu sedang diet!
4. Membakar kalori
Manfaat teh hitam untuk diet selanjutnya adalah mampu membakar kalori di dalam tubuh. Tapi tentu saja, hal ini bisa terjadi jika diikuti dengan mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga. Perlu diingat, ketika rutin minum teh hitam, maka harus diimbangi dengan megonsumsi air mineral yang cukup.
5. Menghilangkan lemak lebih cepat
Last but not least, teh hitam bermanfaat untuk menghilangkan lemak lebih cepat. Karena, teh hitam mengandung polyphenols yang biasanya disebut dengan flavonoid. Hal ini secara khusus membantu distribusi lemak dan memicu terjadinya penurunan berat badan. Jika rutin dikonsumsi, bisa-bisa lingkar perutmu akan segera mengecil, Bela!
So, itu dia lima manfaat teh hitam untuk diet. Menarik banget ya? Yuk, rutin konsumsi teh hitam mulai saat ini!
