8 Cara Mengatasi Sesak Napas Secara Alami Tanpa Obat

Jangan panik!

8 Cara Mengatasi Sesak Napas Secara Alami Tanpa Obat

Kamu mungkin sesekali pernah mengalami sesak napas atau kesulitan bernapas. Saat mengalaminya, leher akan terasa tercekik sehingga banyak orang merasa panik saat mengalaminya.

Supaya tidak makin parah, kamu perlu tahu cara mengatasi sesak napas berikut ini. Cara ini bisa kamu praktikkan saat dalam keadaan yang mendesak dan tidak ada obat-obatan di sekitarmu. 

1. Duduk dan condongkan tubuh ke depan

8 Cara Mengatasi Sesak Napas Secara Alami Tanpa Obat

Cara pertama yang bisa mengatasi sesak napas adalah duduk dan condongkan tubuh ke depan. Posisi tersebut bisa membantu merilekskan tubuh dan membuatmu bernapas lebih mudah.

Duduk condong ke depan juga bisa melepaskan tekanan pada paru-paru dan jantungmu. Kamu bisa mencoba posisi ini dengan duduk di kursi dengan kaki diletakkan di lantai. Selain mencondongkan dada ke depan, jaga otot bahu dan leher supaya tetap rileks. 

2. Pursed lip breathing

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved