Cegah Tubuh Bungkuk dengan 6 Pose Yoga Ini

Bantu perbaiki postur tubuh

Cegah Tubuh Bungkuk dengan 6 Pose Yoga Ini

Kamu tahu nggak sih kalau postur tubuh yang buruk bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental? Tubuh yang bungkuk bisa menimbulkan penyakit sakit pinggang dan memperparah efek stress. Maka menjaga postur tubuh yang tegap adalah hal penting untuk tetap sehat secara fisik dan mental.

Berikut adalah 6 pose yoga yang bisa memperbaiki postur tubuhmu agar tetap tegak nih!

1. Plank Pose

Cegah Tubuh Bungkuk dengan 6 Pose Yoga Ini

Luruskan kaki ke belakang dengan posisi tengkurap. Posisikan tangan 90 derajat untuk mengangkat dan menopang tubuh. Tahan pose ini selama 30-60 detik.

2. Camel Pose

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved