Di saat dituntut untuk menyelesaikan sesuatu hal dengan cepat, baik di sekolah, pekerjaan, maupun soal makeup sekalipun membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi, Bela. Namun sayangnya kamu terkadang hilang fokus dan sulit untuk berkonsentrasi. Dilansir dari huffingtonpost.com , Kehilangan konsentrasi ini bisa disebabkan banyak hal, salah satunya seperti pola makan. Berikut ini 4 makanan yang wajib kamu jauhi jika tidak mau kehilangan konsentrasi, intip yuk!
Jika soal rasa junk food memang enak, namun makanan cepat saji ini kurang baik untuk kesehatanmu. Junk Food ini dapat merusak dopamine. Jika hal ini terus dibiarkan maka akan mengganggu konsentrasi otak.
Telalu sibuk kerja atau sedang dikejar-kejar deadline, memang nikmat jika ditemenin camilan seperti potato chips. Lebih baik jika kamu mulai membatasi konsumsi camilan yang asin ini. Sebab akanan yang asin justru mengurangi konsentrasi. Makanan yang asin juga menyebabkan meningkatnya tekanan darah tinggi yang mempengaruhi kemampuan berpikirmu.
Pemanis buatan yang terkandung di dalam minuman kemasan ternyata kurang baik untuk kesehatanmu, dan bisa meningkatkan kerusakan otak yang berakibat buruk pada menurunnya konsentrasi. Sebaiknya ganti gula dengan pemanis alami.
Makanan olahan seperti sosis, mi instan tidak hanya mengurangi konsentrasi juga dapat merugikan kesehatan. Makanan berpengawet dapat menyebabkan kanker, yang berbahaya bagi kesehatan.
Untuk membantumu meningkatkan konsentrasi, perbanyak minum air putih juga sangat dianjurkan, Bela. Semoga artikel ini bermanfaat ya.
