Bela, apakah makanan favoritmu? Apakah makanan pedas salah satunya? Katanya sih makanan pedas bisa membantu menurunkan berat badan dan bikin kurus lho. Benar nggak ya? Yuk simak penjelasannya!
Banyak mengonsumsi makanan pedas ternyata membuatmu kurang nafsu makan nih. Menurut artikel di Chemical Senses pada 2012, penelitian mengatakan bahwa cabai itu mengurangi keinginan manusia untuk makanan berlemak, manis, dan asin. Jadi, kamu terus berfokus mengonsumsi makanan pedas sehingga kamu tidak tertarik mencoba makan yang lain.
Selain mengurangi nafsu makan, makanan pedas ini justru meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh. Menurut pendapat Senses Kimia, dapat meningkatkan jumlah energi yang kamu keluarkan. Sementara hasil dari berbagai penelitian bervariasi, makanan pedas dapat membantu tubuh kamu membakar sebanyak 119 kalori per hari.
Kamu tau? Saat kamu mengonsumsi makanan pedas mungkin kamu mudah merasa kenyang dengan cepat, lalu bisa saja kamu menyisakan makananmu. Hal itu terjadi karena senyawa capsaicin yang ada pada cabai membantu pembakaran kalori lebih banyak. Jadinya, kamu merasa lebih cepat kenyang sehingga mencegah penimbunan lemak dalam tubuh.
Lebih parah dari itu, ternyata makanan pedas juga bisa membakar lemak-lemak yang ada di tubuhmu. Pada 2008 lalu, dalam The American Journal of Clinical Nutrition menyelidiki efek dari makanan pedas bisa membantu pengeluaran energi dan lemak pada tubuh.
Tidak heran jika banyak orang yang menggunakan metode diet dengan makanan pedas ini. Tetapi, mengonsumsi banyak makanan pedas bisa menjadi bahaya untuk dalam tubuh lho, seperti sakit perut, diare, usus buntu, dan gangguan pencernaan lainnya. Kamu harus tetap menjaga kesehatan. Boleh saja mengonsumsi makanan pedas, tetapi jangan terlalu banyak ya, Bela!