Memiliki rambut yang sehat dan indah tentunya sudah menjadi hal yang diidam-idamkan oleh hampir setiap perempuan. Memperoleh hal ini mungkin bukan hal yang mudah, tetapi kamu bisa mulai dari hal-hal sederhana seperti menerapkan gaya hidup yang sehat, menggunakan produk perawatan rambut yang tepat, memberi perawatan tambahan pada rambut seperti menggunakan minyak rambut dan masker rambut misalnya, memotong rambut secara rutin, hingga menghindari stres.
Berbicara soal langkah-langkah yang bisa kamu lakukan dalam merawat rambut agar sehat dan indah, kamu juga bisa mencoba untuk mengonsumsi Vitamin A. Melansir dari Byrdie, Vitamin A diketahui dapat membantu mendukung pertumbuhan rambut, meningkatkan kesehatan kulit kepala, melindungi rambut dari kerusakan, serta memperkuat rambut. Untuk mencari tahu informasi lengkap tentang manfaat Vitamin A untuk rambut, simak informasi di bawah ini!
1. Mendukung pertumbuhan rambut
Tak bisa dipungkiri bahwa setiap orang ingin punya rambut yang tumbuh dengan indah nan sehat. Tak hanya membuat penampilan tampak sempurna, memiliki rambut yang indah dan sehat tentunya tidak membuat kamu berpikir banyak soal perawatan rambut, sebab rambut yang sehat tidak butuh perawatan yang kompleks.
Apabila ingin rambut kamu tumbuh subur, maka kamu bisa mulai mengonsumsi Vitamin A. Pasalnya, Vitamin A diketahui mampu menstimulasi pertumbuhan rambut. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan juga bisa membuat rambut rontok, oleh karena itu kamu bisa konsumsi Vitamin A secukupnya.
2. Meningkatkan kesehatan kulit kepala
Menjaga kesehatan kulit kepala sama pentingnya dengan menjaga kesehatan rambut. Pasalnya, kulit kepala berperan melindungi lapisan kulit kepala hingga ke bagian yang paling dalam. Di samping itu, kesehatan dan kebersihan kulit kepala juga berpengaruh kepada kesehatan dan kebersihan rambutmu.
Agar proses merawat kulit kepala terasa lebih optimal, maka tak ada salahnya untuk menambahkan Vitamin A ke dalam rangkaian perawatan rambut. Vitamin A dinilai mampu mengatur produksi sebum, yang menjaga kulit kepala kamu tetap terhidrasi dan mencegah kekeringan atau ketombe yang dapat menghambat pertumbuhan rambut.
3. Melindungi rambut dari kerusakan
Ada beberapa faktor yang menyebabkan kerusakan pada rambut, mulai dari kerap terpapar panas sinar matahari serta alat styling, menggunakan produk perawatan rambut yang tidak tepat, mengadaptasi gaya hidup yang tidak sehat hingga rtubuh kekurangan vitamin dan mineral.
Tapi, kamu tidak perlu khawatir soal ini, pasalnya, kamu bisa melindungi rambut dari kerusakan lewat konsumsi Vitamin A atau menggunakan produk perawatan rambut yang kaya akan Vitamin A.
4. Memperkuat rambut
Vitamin A juga dinilai mampu menguatkan rambut. Sifat antioksidan yang dimiliki oleh Vitamin A bisa membantu melindungi folikel rambut dari stres oksidatif sehingga rambut kamu juga tidak mudah rapuh. Di samping itu, Vitamin A juga bisa membuat rambut kamu tampak lebih lembut dan berkilau dari sebelumnya.
Itulah keempat manfaat yang bisa diperoleh ketika kamu mulai mengonsumsi Vitamin A atau mengaplikasikan produk perawatan rambut yang mengandung Vitamin A. Perlu diingat bahwa kamu bisa memperoleh Vitamin A dari makanan yang kamu konsumsi sehari-hari seperti telur, salmon, mangga, melon, wortel, ubi jalar, serta sayur kale.