Maraknya media sosial membuat banyak orang kerap merasa insecure. Pencapaian orang lain membuat diri merasa tertinggal. Stres tak pelak muncul dan membuat tubuh mendapatkan rentetan efek buruk.
"Dari teori medis, ketika kita stres akan mengeluarkan, release hormon kortisol. Hormon kortisol ini bad (buruk) untuk semua. Jantung jadi berdebar, kemudian kulit jauh lebih mudah kering, terus ke psikologis kita, kita menjadi nggak percaya diri," kata dr. Kamilah Al Jaidi MARS pada sesi "How to Embrace Positivity & Build up Your Self Joy" yang menjadi penutup rangkaian talk show BeautyFest Asia 2022.
Tumbuhkan kepedulian pada diri
Untuk mencegah insecure yang berujung pada stres, dr. Kamilah menganjurkan untuk mulai menyayangi diri sendiri. Pasalnya, ia melihat ada lebih banyak orang yang justru menyepelekan kebahagiaan dirinya.
"Kadang orang tuh menyepelekan kebahagiaan untuk diri, itu salah banget temen-temen. Kalau saya, kalau kita tidak membahagiakan diri kita sendiri dengan merawat tubuh kita, baik dari kulit, baik dari rambut, baik dari tubuh (badan), itu gimana orang lain mau peduli kalau kita nggak peduli?" tanyanya.
Pada kesempatan ini, ia membagikan salah satu cara untuk melepas stres, yaitu mandi. Ada berbagai produk lavojoy, sponsor sesi ini, yang bisa diaplikasikan dari ujung kepala hingga kaki. Dengan berbagai kandungan uniknya, kulit bisa jauh lebih sehat.
"Kulit nggak putih, tidak harus cantik, tidak harus kita dilahirkan sempurna. Tapi, kita merawat diri kita itu bagian dari ikhtiar biar orang juga mau peduli ke diri kita," imbuhnya.
Dimulai dari hal sederhana
Selain kandungan nutrisi yang premium, produk-produk lavojoy juga memiliki varian aroma yang bisa disesuaikan dengan preferensi pribadi. Misal sabunnya memiliki varian Summertrain dengan aroma buah dan Dancing In The Mist dengan aroma bunga. Pemilihan aroma mungkin sederhana, tetapi dr. Kamilah justru mengatakan bahwa hal ini berpengaruh pada kebahagiaan diri.
"Sayangi diri kita dengan mulai peduli pada diri kita, bahagiakan diri kita dari hal yang sederhana. Tidak perlu melihat yang jauh, tetapi melupakan yang di dekat mata," ujarnya.
Wah, ternyata healing bisa sedekat di kamar mandi, ya, Bela? Apakah kamu salah satu orang yang melepas stres dengan cara merawat diri?
