Move on tanpa memblokir, apakah mungkin? Memang, menghadapi kenyataan setelah putus cinta tidaklah mudah. Terlebih lagi jika kamu terus terhubung dengan mantan di media sosial atau kontak pribadi. Namun, banyak juga, lho, orang yang berhasil melanjutkan hidup tanpa harus memutuskan semua bentuk komunikasi.
Mereka pun juga melewati proses dari rasa sakit hingga penerimaan. Intinya, ini bukan tentang melupakan masa lalu, tapi bagaimana kamu bisa mengelola emosimu sendiri. Oleh karena itu, Popbela akan merangkum cara move on tanpa memblokir mantan. Yuk, simak!
1. Buat batasan di media sosial
Cara move on tanpa memblokir yang pertama adalah cukup menerapkan batasan di media sosial. Setidaknya, tahan dirimu untuk stalking profil mantan kalau memang berniat melupakannya. Atau seminimal mungkin, daripada nge-block kamu bisa klik tombol 'mute' agar unggahannya nggak bisa kamu lihat.
2. Tetapkan batasan untuk diri sendiri
Selain di media sosial, jangan lupa tetapkan batasan untuk diri sendiri jika ingin move on tanpa memblokir. Putuskan sejauh mana kamu masih ingin terlibat dalam kehidupan mantan. Apakah kamu ingin tetap berteman atau lebih memilih untuk menjaga jarak? Dengan menetapkan batasan yang jelas, kamu dapat melindungi diri dari perasaan terluka, sambil tetap menghormati hubungan yang pernah ada.
3. Menjaga kesehatan diri
Ketika rasa putus asa menghampiri, sering kali kita kehilangan kejernihan dalam berpikir dan cenderung mengabaikan kesehatan diri. Akibatnya, kamu mungkin mengalami kesulitan makan, gangguan tidur, dan berbagai dampak negatif lainnya setelah putus cinta.
Namun, kamu dapat mengatasi pikiran negatif tersebut dengan terlibat dalam berbagai aktivitas positif, seperti berolahraga, makan makanan bergizi, atau lainnya. Dengan cara ini, kesehatan mental dan fisikmu bisa tetap terjaga.
4. Bertemu dengan orang-orang yang menyayangimu
Cara move on tanpa memblokir berikutnya adalah bertemu dengan orang-orang yang kita sayangi. Karena mereka akan selalu ada untuk kita, nggak peduli apa yang terjadi. Oleh sebab itu, kamu bisa menemui mereka dan berbagi segala keluh kesahmu.
Dengan membagikannya, kamu akan merasa lega karena telah meluapkan semua yang selama ini tertahan. Selain itu, mereka mungkin akan memberikan saran yang bisa menenangkan hati dan pikiranmu.
5. Validasi perasaanmu
Menurut asisten profesor psikiatri di Columbia University Irving Medical Centre, Kelli Harding, MD, MPH, sebagaimana dikutip dari laman Everyday Health, cara move on tanpa memblokir yang penting adalah validasi perasaanmu. Entah itu kecewa, marah, campur aduk, terimalah semuanya.
"Fakta bahwa kita memiliki kemampuan untuk merasakan hal begitu dalam adalah hal yang bagus untuk hubungan kita selanjutnya," ujarnya.
6. Belajar mencintai diri sendiri
Mencintai diri sendiri juga langkah penting untuk move on tanpa memblokir. Dengan menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri, hati menjadi lebih tenang dan siap menjalani kehidupan baru tanpa terbelenggu masa lalu.
Meski sebelumnya sempat terpuruk, kamu bisa bangkit dan nggak galau melihat aktivitas online mantan.
7. Fokus pada minat dan hobi
Hobi juga membantumu melangkah maju tanpa bayangan mantan. Kamu bisa mengarahkan perhatian pada pengembangan diri, baik dalam pendidikan maupun karier, sehingga pikiran tentang mantan tak lagi menghantui. Meski move on tanpa memblokir, tapi hidupmu tetap berjalan dengan lancar.
8. Refleksi diri
Setelah putus, gunakan waktu ini untuk refleksi diri. Renungkan kembali apa yang terjadi dalam hubungan kamu sebelumnya dan apa yang dapat kamu pelajari darinya. Refleksi ini nggak hanya membantumu move on tanpa memblokir, tapi juga mempersiapkan diri untuk hubungan yang lebih sehat di masa depan.
Itulah cara move on tanpa memblokir mantan. Move on dari mantan memang membutuhkan waktu dan usaha, tapi ini adalah cara yang sehat untuk melepaskan diri tanpa meninggalkan dendam atau kepahitan.
