5 Cara Mengatasi Penyesalan yang Sudah Terjadi

Mari berdamai dengan diri sendiri

5 Cara Mengatasi Penyesalan yang Sudah Terjadi

Penyesalan bisa menjadi emosi yang sangat menyakitkan. Meskipun berakar pada perasaan kecewa, bersalah, atau penyesalan atas hal-hal yang telah terjadi di masa lalu, perasaan tersebut dapat memiliki pengaruh yang kuat terhadap kehidupanmu saat ini.

Melansir dari laman Very Well Mind, psikolog dan penulis, Daniel Pink, mengungkapkan bahwa penyesalan bisa menjadi sumber informasi berharga. Jika dimanfaatkan dengan baik, hal ini dapat membimbing, memotivasi, dan menginspirasi kamu untuk membuat pilihan yang lebih baik di masa depan.

Jadi, ini bergantung pada bagaimana kamu bisa menangani emosi negatif ini dengan baik. Namun jika terlalu sulit, Popbela akan memberi tips dan cara mengatasi penyesalan dengan hal yang sudah terjadi.

1. Maafkan dirimu sendiri

5 Cara Mengatasi Penyesalan yang Sudah Terjadi

Penyesalan sering kali berasal dari ketidakmampuan untuk mengatasi hal-hal yang kamu lakukan atau tidak lakukan. Kamu mungkin berpikir kamu pantas mendapat kritik diri dan kenegatifan, tapi itu tidak benar. Sebaliknya, memaafkan diri sendiri dapat mendorong peningkatan diri.

Ketika kamu menyadari penyesalan muncul atau mengalami pikiran yang terus-menerus, kamu dapat meredakannya dengan berbicara pada diri sendiri dengan penuh kedamaian. Misalnya, kamu bisa mengatakan bahwa kamu masih layak untuk dicintai dan akan menyayangindiri sendiri meskipun kamu merasa telah melakukan kesalahan.

2. Terapkan metode mental contrasting

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved