Persahabatan sangat penting bagi kehidupan karena memberikan dapat memberikan dukungan yang tidak bisa didapatkan dari keluarga atau bahkan pasangan.
Namun, tidak jarang kamu berada dalam situasi saat sahabat memiliki teman-teman lain yang tidak “nyambung” denganmu. Jadi, saat sahabat menghabiskan waktu dengan mereka, kamu merasa cemburu.
Merasakan kecemburuan saat sahabat terlihat lebih dekat dengan teman-temannya yang lain adalah hal yang wajar. Namun, penting untuk dipahami bahwa pertemanan sahabat ini tidak mengurangi nilai pertemanannya denganmu.
Kamu masih penting baginya dan persahabatan kalian masih berlaku.
Supaya kamu tidak lagi merasa cemburu dengan hubungan sahabat dengan teman-temannya yang lain, berikut ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
1. Pikirkan ekspektasimu
Pertama dan terpenting, luangkan waktu sejenak untuk merenungkan apa ekspektasimu tentang persahabatan.
Pahami bahwa individu yang berbeda memiliki kapasitas yang berbeda untuk menjaga hubungan. Jadi, saat sahabat memiliki teman dekat lainnya, bukan berarti ada masalah dalam persahabatan kalian.
Perhatikan apakah kamu memberikan tekanan yang tidak semestinya pada diri sendiri atau sahabat. Daripada membandingkan, lebih baik fokus untuk menghargai kualitas waktu yang dihabiskan bersama sahabat.
2. Berkomunikasi secara terbuka
Komunikasi yang efektif sangat penting dalam hubungan apa pun, termasuk persahabatan.
Jika kamu merasa jauh atau kurang terhubung dengan sahabat, sangat penting untuk mengungkapkan pikiran dan emosimu dengan tenang. Lakukan percakapan dengan empati dan pengertian, serta tekankan keinginanmu untuk memperkuat ikatan.
Misalnya, beritahu sahabat saat kamu merindukannya. Ambil inisiatif dan minta waktunya untuk jalan-jalan atau berbicara di telepon.
Ingat, hanya karena kamu merasa iri dengan teman-temannya yang lain, bukan berarti sahabat mengetahuinya. Pembicaraan yang jujur dapat membantu menjembatani kesenjangan dan menumbuhkan hubungan yang lebih dalam.
3. Cari kesukaanmu sendiri
Wajar jika kamu ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan sahabat jika kamu merasa tidak aman dengan kualitas ikatan kalian.
Namun, memupuk minat sendiri dan melakukan aktivitas mandiri juga penting. Cobalah lebih terlibat dalam hobi tertentu, bergabung dengan klub atau komunitas, dan jelajahi pengalaman baru.
Ini akan memberimu kepuasan pribadi dan memperluas lingkaran sosial. Dengan begitu, kamu menjadi kurang bergantung pada satu persahabatan.
4. Nilai persahabatan yang cara berbeda
Setiap persahabatan itu unik dan memiliki tujuan yang berbeda dalam hidup. Daripada memandang hubungan sahabat dengan teman-temannya sebagai ancaman, nilai hal tersebut sebagai keragaman.
Ketahuilah bahwa sahabat mungkin memiliki ikatan yang berbeda dengan orang lain, berdasarkan kesamaan minat, sejarah, atau kecocokan. Itu sehat dan normal.
Memahami dan menerima ini dapat meredakan perasaan persaingan dan memungkinkan dirimu menghargai hubungan khusus yang kamu bagi dengan sahabat.
5. Fokus pada waktu yang berkualitas
Daripada berfokus pada jumlah total waktu yang dihabiskan bersama sahabat (dan membandingkan banyaknya waktu yang dia habiskan dengan temannya yang lain), lebih baik prioritaskan kualitas interaksi kamu dan dia.
Ketika memiliki kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama sahabat, manfaatkanlah. Terlibat dalam percakapan yang bermakna, mendengarkan secara aktif, dan menciptakan pengalaman yang tak terlupakan.
Waktu berkualitas membuat persahabatan lebih memuaskan.
6. Carilah dukungan dari orang lain
Saat berhadapan dengan perasaan tidak aman atau kesepian dalam persahabatan, mencari dukungan dari teman lain atau orang terkasih bisa sangat membantu. Berbagi perasaan dengan orang kepercayaan memungkinkanmu untuk mengekspresikan diri.
Selain itu, mencari dukungan dari orang lain dapat membantumu memperluas lingkaran sosial dan membangun koneksi baru sehingga meningkatkan jaringan dukungan sosial.
