11 Cara Terbaik Mengungkapkan Amarah, Jangan Dipendam!

Biar nggak bikin hatimu sesak!

11 Cara Terbaik Mengungkapkan Amarah, Jangan Dipendam!

Amarah merupakan salah satu emosi yang normal setiap orang rasakan. Meski demikian, banyak yang memilih untuk memendam amarah, ketimbang mencari cara terbaik mengungkapkan amarah. Perilaku ini biasa bertujuan untuk melindungi hubungan agar nggak memicu konflik yang lebih besar lagi.

Padahal, begitu banyak hal negatif yang kita dapatkan jika kerap kali memendam amarah, seperti sakit kepala, meningkatkan kecemasan, hingga tekanan darah tinggi.

Bagi kamu yang masih suka memendam amarah, sekarang saatnya untuk belajar cara terbaik mengungkapkan amarah, Bela. Apa saja? Simak ulasan selengkapnya berikut ini, ya!

1. Tinggalkan orang yang membuat amarahmu meledak

11 Cara Terbaik Mengungkapkan Amarah, Jangan Dipendam!

Cara terbaik mengungkapkan amarah yang pertama ialah meninggalkan orang lain yang menyebabkan amarahmu meledak-ledak. Bagi sebagian orang, cara satu ini mungkin terkesan cukup kasar, terlebih jika mereka merupakan sosok yang agak kesulitan menunjukkan amarah.

Tapi, percaya deh, cara satu ini adalah cara terbaik dalam menangani situasi tersebut. Cobalah tinggalkan orang yang membuatmu kesal dan berjalan-jalanlah di luar ruangan sembari menghirup udara.

2. Ambil napas dalam

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved