Ada banyak istilah dalam hubungan, salah satunya adalah cooling down. Cooling down artinya menenangkan keadaan yang biasanya diperlukan dalam hubungan asmara.
Saat pertengkaran terjadi misalnya, kedua pihak jika terus memikirkan egonya maka pertengkaran tidak akan berakhir. Maka dari itu, salah satunya perlu cooling down untuk mendinginkan suasana.
Di bawah ini adalah arti cooling down dan pentingnya dalam hubungan.
Apa arti cooling down dalam hubungan?
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, cooling down artinya memberikan ruang dan waktu bagi kedua belah pihak untuk menenangkan diri. Hal itu bertujuan untuk membiarkan agar emosi negatif tidak terus berlanjut dan memperburuk keadaan.
Dengan sikap cooling down, maka pasangan bisa berpikir jernih saat akan mengambil keputusan maupun bertindak. Konflik yang tidak perlu pun mungkin tidak akan terjadi jika pasangan saling menenangkan diri saat sedang menghadapi suatu permasalahan.
Manfaat cooling down dalam hubungan
Manfaat cooling down tersebut bisa sangat besar dampaknya bagi hubungan, antara lain adalah:
1. Menghindari konflik yang lebih besar
Baik dalam hubungan pacaran maupun rumah tangga, permasalahan bisa muncul kapan saja. Maka dari itu, orang yang menghadapi konflik dengan penuh emosi biasanya tidak akan menyelesaikan masalah.
Justru, hal itu bisa memicu permasalahan lain yang lebih rumit. Dengan sikap cooling down, maka keadaan pun akan lebih tenang dan menghindarkan mereka dari konflik yang lebih besar.
2. Memberi ruang refleksi diri
Cooling down juga bisa memberikan kesempatan bagi masing-masing individu untuk mengevaluasi dan refleksi diri.
Saat cooling down itu, masing-masing pihak yang terkait bisa merenungkan apa yang sebenarnya dirasakan dan apa sebenarnya penyebab dari konflik yang terjadi. Dengan begitu maka pasangan akan lebih memahami satu sama lain dengan lebih mendalam.
3. Meningkatkan kualitas komunikasi
Pasangan yang bisa menerapkan sikap cooling down saat menghadapi masalah juga menunjukkan kualitas komunikasi yang baik.
Dengan sikap yang tidak menggebu-gebu, maka komunikasi dalam hubungan akan lebih efektif. Emosi pun akan lebih mereda dan permasalahan bisa diselesaikan dengan tekanan emosi yang tidak berlebihan.
4. Mencegah membuat keputusan yang salah
Keputusan yang diambil saat kondisi emosi memuncak sering kali berujung pada keputusan yang tidak rasional.
Penyesalan pun mungkin akan muncul setelah keputusan itu diambil. Dengan cooling down, maka kamu bisa memiliki waktu untuk berpikir jernih sebelum mengambil keputusan. Semua tentu untuk mencegah tindakan yang merugikan.
5. Mengajarkan pengendalian diri
Terakhir, cooling down juga merupakan proses yang mengajarkan kesabaran dan pengendalian diri.
Saat seseorang menghadapi situasi yang bermasalah, maka kemampuan ini menjadi penting. Pengendalian diri juga akan menjadi kunci keseimbangan dan kesehatan hubungan asmara.
Dari pembahasan di atas, cooling down artinya adalah mendinginkan hati dan kepala yang diperlukan dalam hubungan. Dengan sikap ini, maka hubungan akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari pertengkaran.