Bagi sebagian orang, keluar dan menyembuhkan diri dari hubungan beracun atau toxic relationship itu nggak mudah. Banyak sekali tantangan yang perlu dihadapi saat memutuskan untuk keluar dari hubungan nggak sehat tersebut. Mulai dari perilaku pasangan yang mengancam ketika diputuskan, hingga perilaku red flag lainnya.
Walaupun sulit, bukan berarti menyembuhkan diri dari toxic relationship itu nggak mungkin. Kalau kamu salah satu yang ingin keluar atau sudah berhasil keluar dari hubungan beracun, kamu bisa menyembuhkan dirimu dengan mengucapkan beberapa kata-kata atau afirmasi positif untuk dirimu sendiri.
Afirmasi positif sendiri merupakan salah satu media yang sangat berguna untuk menangkal pikiran negatif yang muncul di dalam pikiran kita.
Di bawah ini, Popbela sudah siapkan 25 afirmasi yang bisa kamu ucapkan setiap hari, untuk membantumu menyembuhkan diri dari luka dan trauma akibat toxic relationship.
Afirmasi untuk keluar dari toxic relationship
"Hubungan itu tidak sehat untukku."
"Tidak ada kata terlambat untuk meninggalkan sesuatu yang tidak sehat."
"Aku jauh lebih berharga dibanding hubungan ini."
"Sudah waktunya untuk pergi dari hubungan beracun ini."
"Aku punya kekuatan untuk mengubah hidupku dan merasa bahagia lagi."
"Hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan dalam situasi yang buruk."
"Melepaskannya akan membuka ruang untuk sesuatu yang lebih baik dalam hidupku."
"Tidak ada yang berhak menyakitiku, atau mengambil keuntungan dariku."
"Aku pantas mendapatkan yang lebih baik."
"Cinta bukan tentang apa yang bisa dilakukan seseorang untukku, tapi tentang bagaimana perasaan yang kurasakan saat bersamanya."
"Hubungan beracun ini hanya akan menghancurkanku."
"Seseorang bisa menjadi beracun diakibatkan oleh dirinya sendiri."
Afirmasi untuk meningkatkan rasa cinta ke diri sendiri dan menyembuhkan diri dari toxic relationship
"Aku layak diperlakukan dengan hormat."
"Semakin aku mencintai diriku sendiri, semakin sedikit aku harus bergantung pada orang lain."
"Aku layak dihargai."
"Aku cukup."
"Aku pantas untuk merasa dicintai dan bahagia."
"Tidak apa-apa bagiku untuk menginginkan lebih dari yang telah diberikan dalam hubunganku sebelumnya."
"Semua orang berhak dihormati, termasuk diriku."
"Aku hanya bisa mengendalikan diriku sendiri dan bagaimana aku bereaksi terhadap sesuatu, dan orang lain bertanggung jawab atas diri mereka sendiri."
"Aku orang yang baik dan pantas diperlakukan dengan baik."
"Aku bisa memilih kebahagiaanku sendiri tanpa menunggu orang lain membuatku bahagia."
"Tidak ada seorangpun yang berhak memutuskan siapa diriku, dan kehidupan seperti apa yang aku inginkan."
"Aku tidak bertanggung jawab atas perasaan, pikiran, atau perilaku orang lain."
"Aku mencintai diriku sendiri."
Jadi itulah 25 afirmasi untuk menyembuhkan diri dari toxic relationship. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu ya, Bela!