Sebagian dari kamu mungkin makan dulu sebelum berhubungan seks, agar memiliki energi saat harus 'berolahraga malam'. Akan tetapi kamu haru memilih makanan yang tepat, ya, Bela. Alih-alih ingin berenergi, beberapa jenis makanan justru memberi efek samping yang buruk.
Ada yang mempunyai efek samping panas di perut, memberi gas yang banyak, hingga menghilangkan libido dan gairah dalam tubuh. Wah, jangan sampai terjadi!
Jangan asal, hindari makanan ini sebelum berhubungan seks.
1. Hot dog
Mungkin hot dog adalah salah satu makanan favoritmu, tapi sayangnya makanan ini merupakan salah satu menu yang harus kamu hindari sebelum berhubungan seks. Kandungan lemak jenuh pada hot dog sangat tinggi yang dapat menyumbat arteri Mr P dan Miss V. Hal ini jelas nggak membuat kamu semakin prima bukan saat di dalam ranjang?
Jacqueline Richard, PsyD, seorang terapis seks bersertifikat di Santa Barbara, California, lebih merekomendasikan taco ikan daripada hot dog. Asam lemak omega-3 akan membantu sistem kardiovaskular berjalan lancar, tentunya akan menambah gairah seksual.
2. Permen karet mint
Permen karet mint mungkin membantumu menyegarkan bau mulut dalam situasi tertentu. Akan tetapi, mentol dalam mint sudah terbukti mengurangi kadar testosteron dan menurunkan gairah seks.
Dr. Richard mengungkapkan, mengunyah permen karet rasa mint berarti membawa udara masuk ke sistem pencernaanmu yang akan membuatmu mudah bersendawa.
Alternatif menikmati mint lainnya, yaitu meminum teh peppermint. The tersebut lebih rendah mentol dan lebih baik daripada permen karet untuk pencernaanmu.
3. Tahu
Tahu mempunyai jumlah fitoestrogen nabati yang tinggi dan banyak makanan berbahan kedelai dapat meningkatkan kadar esterogen. Dr. Richard menyebutkan esterogen ekstra dapat mengurangi dorongan seks pada laki-laki dan perempuan.
Sebagai alternatifnya kamu bisa menggantinya dengan telur yang kaya akan vitamin B5 dan B6.
4. Oatmeal
Oatmeal merupakanan makanan pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet rendah kalori. Makanan ini memang membantu tubuhmu memproduksi pereda stres yang dikenal sebagai serotonin. Dalam jumlah sedang, serotonin ini baik untuk mendorong keinginan seks, akan tetapi terlalu banyak mengonsumsi dari mangkuk ke mangkuk justru sebaliknya, yaitu menurunkan gairah seksual.
Selain itu, serat yang tinggi pada outmeal juga dapat menyeabkan perasaan nggak enak pada perut.
5. Makanan kaleng
Makanan kaleng bisa menjadi solusi untukmu yang mager masak. Faktanya, kadar natrium tinggi dari semua makanan kaleng dapat membuatmu mengeluarkan gas, hal ini karena garam menyebabkanmu menahan cairan.
Akan tetapi jika nggak ada pilihan lain mengonsumsi makanan kaleng ini, setidaknya cuci isinya dalam saringan jaring atau rendam makanan dalam air sekitar 20 menit.
6. Wine
Terlalu banyak meminum wine bisa menurunkan kepekaanmu dalam berhubungan seks. Yap, alkohol ini juga melemahkanmu untuk mendapatkan orgasme.
Dr. Richard. Sebuah studi University of Washington tahun 2008 juga menemukan bahwa laki-laki yang nggak mengonsumsi wine dapat mempertahankan ereksinya lebih baik. Jika kamu ingin bermain dalam durasi lama, sebaiknya menghindari wine terlebih dahulu!
7. Kentang goreng
Siapa, sih, yang nggak suka dengan kentang goreng? Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah ini justru memiliki lemak trans yang dapat berdampak negatif pada kadar dan sirkulasi testosteron.
Kandungan garam yang tinggi dalam kentang goreng juga dapat mempersulit pria dengan tekanan darah tinggi untuk dapat berereksi lama. Bagi orang sehat pun, natrium berlebih dapat menimbulkan kembung.
Jika kamu menginginkannya, kamu bisa memanggang kentang atau menggunakan air fryer.