Mencapai orgasme yang konsisten dan mengejutkan adalah seperti memenangkan sebuah undian. Kedengarannya luar biasa, tetapi sebenarnya ada sedikit trik yang dapat membantu kamu belajar bagaimana mendapatkan orgasme yang lebih baik.
“Kurangnya orgasme atau ketidakseimbangan orgasme dalam suatu hubungan menyebabkan kemarahan, kebencian, dan frustrasi dengan pasangan seseorang," kata terapis seks New York City Ian Kerner, Ph.D., penulis She Comes First. Walaupun hal-hal tertentu dapat dilakukan pasangan kamu saat berada di situasi seperti ini, tetapi kamu juga punya andil ya, Bela. Selain melakukan istirahat sesaat, berikut merupakan cara mendapatkan orgasme yang maksimal.
1. Pelukan hangat
Oksitosin juga dikenal sebagai "hormon cinta" yang dapat menjadi kunci menuju orgasme yang lebih baik, menurut sebuah penelitian di jurnal Hormones and Behavior. Studi ini menemukan bahwa pasangan yang menerima oksitosin dalam semprotan hidung memiliki orgasme yang lebih kuat daripada pasangan yang menggunakan plasebo.
Karena kamu mungkin tidak memiliki semprotan oksitosin di mejamu, cobalah memberi dirimu dengan sentakan hormon yang sama secara alami dengan berpelukan, berpelukan, atau membuat gerakan lain untuk menunjukkan cinta kamu kepada pasangan. Seks kamu akan lebih mempunyai chemistry. Orgasme kamu pun akan mengejutkan.
2. Istirahat sejenak
Melakukan istirahat masturbasi dan orgasme selama satu atau dua hari bisa menjadi penyegaran yang baik. Kata Kerner, perempuan dan laki-laki melaporkan orgasme yang lebih kuat akan dihasilkan setelah mengambil istirahat pendek. Riset sederhana ini mungkin hanya apa yang kamu butuhkan untuk meningkatkan kualitas orgasme.
3. Fokus pada klitoris
Klitoris mempunyai andil besar dalam kualitas orgasme. Kesenangan yang dihasilkan dapat tergantung pada posisi, rangsangan secara langsung. Itu bisa memberikan orgasme yang konsisten sebagian besar perempuan, kata Jennifer Wider, M.D.
4. Perlambat foreplay
Mengalami orgasme membutuhkan beberapa bahan utama. Kerner mengatakan bahwa vasocongestion (aliran darah ke panggul kamu), myotonia (ketegangan otot di seluruh tubuh kamu), dan menyalakan sistem opiat alami otak kamu (hormon cinta yang disebutkan di atas). "Biarkan semua itu mendidih dan menekankan membangun gairah secara bertahap menuju orgasme," sarannya. Hasil akhirnya akan layak untuk ditunggu.
5. Atur siklus kamu
Jika kamu merasa orgasme kamu telah menurun atau bahkan tidak ada di waktu terakhir, cobalah untuk mengatur waktu seks di sekitar siklus kamu. "Libido perempuan memuncak selama ovulasi dan peluangnya mengalami orgasme akan naik selama periode waktu ini," kata Wider.
6. Alihkan salah satu fungsi indra
“Tindakan sederhana mematikan lampu, memejamkan mata, atau menggunakan penutup mata, dapat membantu kamu menjadi lebih penuh perhatian dan pada saat berhubungan seks. Tak hanya itu, hal ini juga mengarah pada orgasme yang lebih besar dan lebih kuat,” O'Reilly berkata. Ini karena kekurangan satu indra dapat meningkatkan yang lain. jadi ketika kamu menghilangkan indra penglihatan atau suara, kamu mungkin secara alami menyesuaikan dengan sensasi fisik dari perjumpaan seksual.