Menjadi suatu hal yang wajar jika ada seseorang yang tertarik dengan lawan jenisnya. Namun, hal tersebut menjadi tidak wajar jika ketertarikannya berubah menjadi fantasi seksual yang menyebabkan munculnya pikiran-pikiran kotor dan tidak baik. Tetapi tenang saja, ada beberapa cara menghilangkan pikiran kotor yang bisa kamu lakukan untuk membuang hal kurang baik tersebut.
Memiliki pikiran yang kotor hanya akan membuatmu menjadi kurang produktif karena teralihkan pada sesuatu yang bukan semestinya. Kamu juga jadi akan kehilangan kreativitas karena otak kamu yang bekerja untuk melamunkan hal-hal jorok. Jika sudah seperti itu, maka kamu harus melakukan berbagai hal-hal positif untuk mengalihkan pemikiran negatif yang dapat merusak hidupmu itu.
Berikut 7 cara menghilangkan pikiran kotor untuk membuatmu lebih produktif. Simak informasi selenggkapnya, yuk!
1. Kenali penyebab pikiran kotor
Cara menghilangkan pikiran kotor yang pertama adalah dengan mengenali apa penyebab yang membuat kamu dapat berpikir kotor. Sebab, pikiran-pikiran kotor itu tidak datang dengan sendirinya. Mengingat setiap orang memiliki fetisisme seksual yang berbeda yang dapat menjadi salah satu penyebab munculnya pikiran kotor.
Dengan mengetahui penyebab dari pikiran kotor tersebut, maka kita dapat mencegah dan mengendalikan diri untuk tidak memikirkan sesuatu yang memicu timbulnya pikiran jorok. Jika hal tersebut muncul dari kebiasaan yang kamu lakukan, maka kamu bisa mulai mengurangi atau menghentikan kebiasaan tersebut.
2. Hindari hal yang berbau pornografi
Tidak dapat dipungkiri jika salah satu pemicu terbesar seseorang memiliki pikiran kotor adalah karena pornografi. Baik itu dalam bentuk foto, video, atau tulisan. Oleh karena itu, maka cara menghilangkan pikiran kotor adalah dengan membatasi akses terhadap hal-hal yang berbau pornografi.
Mulailah dengan memblokir akses ke situs pornografi. Kemudian, hapuslah file-file pornografi di ponselmu jika kamu memilikinya. Cobalah untuk membatasi diri untuk tidak lagi mengakses hal-hal tersebut agar kamu tetap bisa fokus dan produktif.
3. Selalu berusaha untuk fokus
Jika pikiran kotor tersebut muncul ketika kamu berbicara dengan lawan jenis, maka cobalah untuk selalu fokus pada topik pembicaraan. Tataplah mata lawan bicaramu dan latih dirimu sendiri agar tetap fokus pada pembicaraan tanpa memikirkan hal lain.
Apabila kamu sudah terbiasa untuk fokus ketika melakukan berbagai hal, maka pikiran pikiran tidak baik pun akan hilang dengan sendirinya digantikan oleh pekerjaan yang sedang kamu lakukan saat ini. Selain itu, fokus juga membantumu untuk lebih mudah berkomunikasi dengan orang lain dan mengerjakan sesuatu dengan lebih efektif dan produktif.
4. Lakukan kegiatan yang positif
Tanpa kita sadari, pikiran jorok sering kali datang ketika kita sedang tidak memiliki pekerjaan yang harus dilakukan. Saat sedang berada di titik ini, biasanya seseorang akan melamunkan banyak hal, termasuk hal-hal yang kotor. Pemikiran inilah yang akan membuat dirimu terlena dengan apa yang kamu pikirkan sendiri.
Maka, cara menghilangkan pikiran kotor dapat dimulai dengan memperbanyak melakukan kegiatan-kegiatan yang positif. Entah itu mengobrol dengan teman, melakukan pekerjaan lain, hingga melakukan hobi seperti mendengarkan musik dan membaca buku. Lakukanlah hal apa pun yang dapat membantumu untuk lupa terhadap pikiran kotor tersebut
5. Bergaul dengan orang yang berpikir positif
Tak dapat dipungkiri jika pikiran jorok juga terkadang muncul dari lingkungan yang kurang baik. Jika kamu bergaul dengan orang yang kerap membicarakan hal-hal tentang pornografi, secara tidak sadar pikiran kamu pun akan sejalan dengan pikiran mereka. Kamu jadi mudah berpikir kotor karena pola pembicaraan yang sering membahas hal tersebut.
Tetapi, jika kamu bergaul dengan orang-orang yang memiliki pikiran positif, hal itu tentu akan memberikan dampak yang baik kepada pemikiran dan hidup kamu juga. Lingkungan yang produktif kreatif dan positif dapat membantu kamu untuk terhindar dari pikiran kotor yang selama ini ada di kepalamu. Lama-kelamaan, kamu juga akan tertular menjadi sosok yang positif jika lingkunganmu mendukung.
6. Perbanyak ibadah
Jika seseorang sudah mulai kecanduan untuk memikirkan hal-hal yang kotor, maka hal itu akan sulit untuk dihentikan. Agar dapat menghilangkan pikiran kotor tersebut, kamu bisa mulai dengan melakukan banyak ibadah.
Fokuskanlah dirimu untuk dekat dengan Tuhan untuk mengalihkan diri dari pemikiran yang kurang baik. Selain itu, mohonlah pertolongan-Nya agar kamu tidak lagi memiliki pikiran kotor dan bersiap untuk bertobat.
7. Sering berolahraga
Cara menghilangkan pikiran kotor yang terakhir adalah dengan cara sering melakukan olahraga. Karena, olahraga adalah suatu kegiatan positif yang mampu membantu pikiran kamu untuk jadi lebih segar dan tidak terus-menerus memikirkan hal-hal yang kotor.
Untuk melakukan olahraga, kamu tidak perlu untuk pergi ke pusat kebugaran. Karena, kamu juga bisa melakukan olahraga sederhana di rumah seperti push up, sit up, lari, atau sekadar jogging. Selain terhindar dari pikiran yang kotor, olahraga juga dapat membantu tubuh agar lebih sehat dan bugar.
Nah, itulah 7 cara menghilangkan pikiran kotor yang telah Popbela rangkum. Semoga bermanfaat, ya!