Pria dan wanita memiliki emosi dan cara berekspresi yang berbeda. Ketika dia melakukan sebuah kesalahan yang tidak mudah kamu hadapi, memberi kritik dengan emosi yang meluap-luap bisa berakibat fatal. Jika dia tidak terima cara kamu menyampaikannya, pertengkaran tak bisa dihindari. Ada baiknya kalau kamu menenangkan diri dan mengambil cara-cara bijak berikut.
1. Introspeksi diri tentang apa yang kamu rasakan
oxfordstudent.comSebelum mengutarakan kritik kepadanya, pikirkan tentang reaksi yang muncul dalam dirimu ketika dia melakukan kesalahan tertentu. Mungkin trauma dari hubungan sebelumnya telah memicu emosimu ketika melihat kejadian yang sama. Introspeksi diri bisa membuat kamu menyingkirkan hal-hal tidak penting yang bisa memperkeruh suasana.
2. Pilihlah waktu yang tepat untuk berbicara padanya
focusfeature.com
Tidak hanya ketika kamu siap untuk membicarakannya, memilih waktu yang tepat juga perlu memerhatikan kondisi si dia, Bela. Kalau dia sedang sibuk atau baru pulang kerja, tunda dulu niatmu sampai dia terlihat available untuk diajak bicara. Katakan terlebih dahulu bahwa ada sesuatu yang ingin kamu diskusikan.
3. Jangan bangun asumsi yang menimbulkan pemikiran negatif
focusfeature.com
Berpikirlah dua kali sebelum melontarkan kritik kepadanya. Kesimpulan yang diambil berdasarkan asumsi justru akan membuat berdebatan dan merugikan dua belah pihak. Jika kamu belum mendengarkan penjelasannya, berilah kritik yang sesuai fakta ketimbang menuduh yang bukan-bukan.
4. Jelaskan apa yang kamu rasakan saat dia melakukan kesalahan
flavorwire.com
Hal terpenting dalam situasi ini yaitu kamu harus menyampaikan kritik tersebut dengan tenang. Seseorang lebih mudah menerima kritikan ketika disampaikan dengan cara yang lebih bijaksana. Katakan jika kurangnya komunikasi antara kamu dan dia membuatmu khawatir dan kamu tidak suka merasakan hal tersebut.
5. Jangan langsung menyudutkan atau menyalahkan dia
movipins.com
Kecenderungan kita untuk menyalahkan orang lain saat kita sedang marah justru membuat lawan bicara kita semakin emosi. Jelaskan kepada dia dengan kalimat yang lebih deskriptif seperti “Kamu tidak menghubungiku dalam beberapa hari ini dan aku sangat sedih”.
6. Dengarkan penjelasan yang dia katakan
saltypopcorn.com
Saat kamu sedang merasa kesal, mendengar penjelasan si dia adalah hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Tapi kamu seharusnya tidak bersikap egois, Bela. Apapun yang dia sampaikan, dengarkan dia dan cobalah untuk memahami perasaannya.
7. Katakan hal baik apa yang telah ia lakukan untukmu
bhmpics.com
Ingatlah alasan mengapa kamu tetap bersamanya hingga saat ini. Di samping kesalahan yang dia lakukan, masih banyak hal positif yang membuatmu bertahan untuk berada di sampingnya. “Aku ingin kamu tahu bahwa aku sangat menghargaimu dan apa yang kamu lakukan untukku,” adalah kalimat yang bisa menenangkan hatinya setelah memberi kritikan.
Merasakan emosi adalah hal yang normal, namun meredam amarah dan berpikir dengan kepala dingin membuatmu mampu memandang masalah dari sudut pandang yang berbeda. Hormati pasanganmu dengan memperlakukannya dengan cara yang terhormat.
