Menjalin hubungan merupakan momen saling berbagi cinta dan kasih sayang, baik melalui tindakan maupun ucapan. Biasanya, hari-hari yang dilalui bersama pun terasa lebih menyenangkan bahkan bermakna. Maka tak heran bila siapa pun yang sedang menjalin hubungan merasa bahagia dan terpenuhi.
Sayangnya, tak semua hubungan diliputi suka cita dan kebahagiaan. Ada kalanya kita menjalani hubungan tak membahagiakan, yakni hubungan tidak sehat dengan seseorang yang salah. Di antara banyaknya masalah dalam hubungan tidak sehat, penghinaan emosional dari pasangan menjadi salah satunya.
Penghinaan emosional sendiri adalah perilaku seseorang yang menggunakan kekuasaan atau kontrol untuk merendahkan pasangannya. Bahkan tak jarang membatasi gerak dari pasangannya tersebut. Sayangnya, penghinaan emosional cenderung lebih sulit dikenali daripada kekerasan fisik.
Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengenali tindakan apa saja yang termasuk penghinaan emosional, agar mampu menghindarinya hingga mengambil langkah tepat bila mengalaminya. Berikut ulasan Popbela mengenai bentuk penghinaan emosional dalam hubungan. Yuk, simak!
1. Mempermalukan dirimu di depan umum
Bila pasanganmu tak ragu untuk mempermalukan dirimu di depan umum, maka kamu wajib waspada. Sebab, tindakan tersebut termasuk sebagai salah satu bentuk penghinaan emosional dalam hubungan yang sering terjadi. Bahkan, tindakannya yang mempermalukan kamu pun hanya dianggap sebagai lelucon olehnya. Padahal jelas-jelas kamu merasa terluka oleh tindakannya tersebut.
2. Terus-menerus melontarkan kritik kepadamu
Sebenarnya, memberi kritik pada pasangan bukanlah hal yang salah, bila tujuannya adalah untuk membangun atau untuk membuat pasangan jadi lebih baik. Namun, jika kritik tersebut terlalu sering dilontarkan, maka bisa jadi pasanganmu sedang melakukan penghinaan emosional, lho, Bela!
Kritik tersebut diucapkan olehnya semata-mata karena ia tidak menghargai dirimu, seperti mengomentari penampilanmu secara negatif. Bila tak segera dihentikan, kritik terus-menerus dari dirinya perlahan-lahan akan membuat kamu kehilangan percaya diri, bahkan mulai percaya bahwa kritiknya adalah benar.
3. Mengambil alih kontrol atas dirimu
Penghinaan emosional dari pasangan juga bisa terlihat saat dia mulai menggunakan kekuasaannya untuk mengontrol dirimu. Misalnya, ia mengendalikan dan membatasi apa yang boleh kamu lakukan, siapa yang boleh kamu temui, dan lain sebagainya. Jadi, segala sesuatu yang terjadi pada dirimu, harus atas persetujuan darinya.
Ketika dia mengambil alih kontrol atas dirimu, maka kamu pun turut kehilangan kendali atas hubungan yang kalian jalani. Bila dibiarkan, bukan tidak mungkin bila nantinya kamu menjadi terjebak dalam hubungan tidak sehat tersebut.
4. Membuat kamu meragukan diri sendiri
Bentuk penghinaan emosional dalam hubungan yang selanjutnya adalah saat dia mulai membuat kamu meragukan diri sendiri. Dalam hal ini, tindakannya pun beragam, seperti misalnya memberi komentar negatif, menuduh kamu berbuat buruk, hingga menyangkal ucapan atau perbuatannya di masa lalu. Sebab, dengan begitu, maka perlahan-lahan kamu pun akan merasa bahwa dirimu salah dan dialah yang benar.
Jika pasanganmu sering melakukan hal-hal tersebut, tak ada salahnya untuk mulai waspada, ya, Bela! Jangan sampai kamu kehilangan prinsip hidup apalagi sampai meragukan dirimu sendiri. Ingatlah bahwa dirimu lebih berharga dari apa pun.
5. Menjauhkan kamu dari teman bahkan keluargamu
Terakhir, seseorang yang tak ragu untuk mengisolasi pasangannya sendiri juga termasuk sebagai tindakan penghinaan emosional dalam hubungan. Isolasi ini mungkin dilakukan dengan menghalangi kamu untuk bertemu dengan teman, bahkan keluargamu sendiri. Sebab, ia khawatir jika teman atau keluarga bisa memengaruhi dirimu untuk meninggalkan dirinya.
Tak berhenti sampai di situ, seseorang yang mengisolasi pasangannya dari dunia luar pun kerap kali membuat kamu merasa bersalah. Biasanya, ia akan berkata bahwa kamu adalah orang yang tidak baik, sehingga tidak layak bertemu dengan teman maupun keluarga sendiri.
Bela, itulah dia beberapa tindakan yang termasuk sebagai bentuk penghinaan emosional dalam hubungan. Perlu diingat, tindakan-tindakan tersebut seringkali diabaikan dan dianggap wajar, namun bila situasi mulai memburuk, ingatlah untuk waspada serta nggak ada salahnya mencari pertolongan, ya!