Tubuh Melar Selama WFH? Ini Cara Makan Sehat yang Wajib Kamu Jalani

Pola makan berantakan memengaruhi mood, lho!

Tubuh Melar Selama WFH? Ini Cara Makan Sehat yang Wajib Kamu Jalani

Selama lebih dari satu bulan menjalani work from home dan self quarantine, sudah mulai banyak keluhan kenaikan berat badan di media sosial, ya, Bela. Padahal, dengan #DiRumahAja sebenarnya bisa melatih kedisiplinan diri dalam menjalani gaya hidup sehat. Apalagi, kita jadi bisa mengurangi jajan sembarangan dan mengalihkan budget tersebut untuk makanan yang lebih bernutrisi di rumah. 

Tapi, realitanya bekerja dari rumah malah membuat kamu bisa makan kapanpun kamu suka, bahkan di tengah call conference. Jangan sampai kecolongan, ini cara menerapkan makan sehat ketika WFH.

1. Mengatur asupan nutrisi

Tubuh Melar Selama WFH? Ini Cara Makan Sehat yang Wajib Kamu Jalani

Salah satu keuntungan dari self-quarantine ini adalah kamu bisa memakan apa yang bisa dimasak di rumah dengan kandungan nutrisi seimbang. Memiliki cukup karbohidrat, protein, vitamin juga mineral. Makanan yang bergizi berdampak pada tingkat energi dan produktivitas tubuhmu.

Jika kamu nggak ingin repot, kamu bisa memotong, membersihkan dan membuat bumbunya di malam hari. Ini akan menghemat waktu ketika esok hari akan memasaknya.

2. Perhatikan porsinya

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved