Pas Buat Diet, Ini 7 Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari

Banyak banget khasiatnya!

Pas Buat Diet, Ini 7 Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari

Aplukat merupakan buah yang disukai oleh semua kalangan. Bahkan, bayi yang sudah di atas 9 bulan pun baik untuk mengonsumsi buah alpukat. Ternyata, buah berwarna hijau ini mempunyai banyak khasiat untuk tubuh jika dikonsumsi tiap hari, lho, Bela.

Rasanya yang creamy dan gurih ini bisa dimakan langsung ataupun diolah menjadi beberapa aneka menu seperti dessert dan salad. Inilah manfaat makan alpukat setiap hari.

1. Bisa menurunkan berat badan

Pas Buat Diet, Ini 7 Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari

Aplukat tinggi akan serat dan lemak tak jenuh seperti yang ditemukan di minyak zaitun. Bahkan, setengah buah alpukat mengandung 10 gram lemak tak jenuh tunggal dan 5 gram serat.

Seperti yang ada dalam studi Nutrition Journal, jika kamu menambahkan setengah alpukat ke dalam makan siangmu, maka akan menyimbangkan 112 kalori dan penurunan keinginan makan sebesar 40%.

2. Kamu akan lebih banyak makan buah dan sayuran

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved