10 Daftar Makanan yang Dipercaya Bisa Melawan Bau Mulut Saat Puasa

Perhatikan makanan yang dikonsumsi di bulan puasa, ya

10 Daftar Makanan yang Dipercaya Bisa Melawan Bau Mulut Saat Puasa

Bau mulut merupakan salah satu masalah yang kerap terjadi ketika berpuasa, karena kita tidak makan dan minum seharian. Masalah bau mulut membuat kita jadi kurang percaya diri, sehingga kemungkinan besar kita akan menghindari interaksi dengan orang lain. 

Keadaan mulut yang kering karena kekurangan makan atau minum menjadi penyebab utama bau mulut. Ini karena kadar air liur dalam mulut yang berfungsi membersihkan bakteri atau sel-sel mati penyebab bau mulut juga berkurang. 

Makanan atau minuman yang dikonsumsi ketika sahur atau buka puasa juga memengaruhi bau mulut. Untuk menghindari bau mulut, Popbela telah merangkum dari berbagai sumber daftar makanan yang dipercaya bisa melawan bau mulut. Apa saya ya?

1.Buah-buahan dan sayuran

10 Daftar Makanan yang Dipercaya Bisa Melawan Bau Mulut Saat Puasa

Berbagai buah dan sayuran segar, termasuk apel, pir, wortel, seledri, membantu menghasilkan air liur di dalam mulut, sehingga mampu membersihkan bakteri pemicu bau tidak sedap di dalam mulut. Mereka juga kaya akan serat, yang dapat pula membantu membersihkan bakteri dan kotoran dari gigi ketika kita mengunyah makanan.

Sebuah penelitian dari Journal of Food Science menunjukkan bahwa berbagai buah-buahan—salah satunya buah apel—dapat menetralkan bau mulut yang disebabkan oleh konsumsi bawang putih mentah.

Selain apel, berbagai buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk dan melon, juga dapat membantu mencegah bau mulut. Melansir Smile Direct Club, kandungan vitamin C pasalnya dapat membantu mencegah gingivitis penyebab bau mulut, serta masalah kesehatan mulut lainnya.

2. Yoghurt

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved