Makanan-makanan yang dihidangkan saat momen Lebaran tak jarang memicu beragam penyakit, salah satunya asam urat. Asam urat sendiri bisa datang akibat terlalu banyak mengonsumsi zat purin.
Zat purin biasanya terdapat pada jeroan, kepiting, kerang, udang, cumi-cumi, atau daging merah. Gejala asam urat umumnya nyeri sendi dan bengkak. Pusat nyeri di sendi kaki ditandai dengan warna merah.
Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi beragam jus buah yang bagus untuk penderita asam urat. Apa saja? Yuk, intip daftarnya di bawah ini!
1. Jus Ceri
Buah ceri dipercaya dapat membantu menghilangkan tumpukan-tumpukan asam urat pada area sendi-sendi tubuh. Buah berwarna merah ini mengandung zat antocyanin dan antiinflamasi yang bagus untuk penderita dengan keluhan kadar asam urat yang tinggi.
2. Jus Lemon
Jus lemon juga sering direkomendasikan untuk mengatasi asam urat. Kamu bisa mencampur jus lemon dengan dua sendok teh kunyit, dan sesendok teh cuka sari apel. Lalu, minum dua hingga tiga kali sehari.
3. Jus Belimbing
Belimbing kaya kandungan pektin yang berguna mengurangi serapan lemak jahat di dalam tubuh. Pektin juga berfungsi sebagai penghancur ikatan purin dalam tubuh akibat penumpukan kolesterol.
4. Jus Tomat
Tomat yang diolah menjadi jus juga dipercaya ampuh menurunkan asam urat. Tomat kaya vitamin C dan antioksidan dari golongan likopen, serta memiliki sifat basa atau alkali. Kandungan-kandungan ini dipercaya dapat menetralkan suasana tubuh yang terlalu asam.
5. Jus Apel
Mirip seperti belimbing, apel juga kaya kandungan pektin yang dapat menghalangi penyerapan lemak jahat dalam usus.
6. Jus Bit
Jus bit sangat efektif untuk menurunkan kadar asam urat, meringankan peradangan, dan mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Kamu bisa mencampur satu buah bit dengan dua mentimun dan air secukupnya.
Blender hingga halus, kemudian tambahkan madu secukupnya. Minum campuran jus bit ini pada pagi hari saat perut masih kosong.
Nah, dengan jus buah-buahan di atas, asam urat bakal jauh-jauh dari tubuhmu. Selamat mencoba!
Disclaimer: artikel ini sudah pernah tayang di laman IDNTimes.com dengan judul "6 Jus Ini Bagus untuk Penderita Asam Urat, Cocok Diminum Usai Lebaran"
