Pentingnya berolahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan diri saat ini, tapi juga sebagai bentuk investasi di masa tua. Kamu bisa memilih jenis olahraga yang cocok buatmu, seperti tenis, bulu tangkis, yoga, atau angkat beban. Yang terpenting, kamu harus tahu cara memilih pakaian olahraga yang tepat sesuai kebutuhan. Jangan sampai aktivitas olahraga jadi terganggu hanya karena salah pilih pakaian.
Jangan khawatir, Popbela sudah rangkum beberapa tips memilih pakaian olahraga yang nyaman. Simak selengkapnya di bawah ini.
1. Tentukan jenis bahan yang tepat sesuai intensitas olahraga. Untuk low-intensity exercise seperti yoga, pilih bahan yang nyaman, breathable, dan tentunya punya elastisitas yang tinggi.
2. Sementara untuk high-intensity workout, andalkan bahan pakaian yang mudah menyerap keringat sekaligus cepat kering. Dengan begitu, tubuh tetap terasa fresh meski banyak berkeringat.
3. Dari potongan pakaian, kenakan baju olahraga yang loose-fit untuk olahraga running atau walking. Pakaian yang longgar memudahkan tubuh untuk cool down jika suhu tubuh meningkat.
4. Kalau olahragamu banyak menggunakan alat, tight-fit jadi pilihan tepat untuk menghindari pakaian menyangkut atau menghalangi pergerakan. Namun pastikan pakaian tidak terlalu ketat sehingga membuat sesak.
5. Perhatikan tingkat compression pada pakaian olahragamu. Compression terbukti dapat meningkatkan performance saat olahraga, tubuh jadi lebih stabil serta meningkatkan aliran darah.
