CMT Music Awards 2023 baru saja digelar di Texas, Amerika Serikat. Ini dia deretan gaya artis yang hadir di acara penghargaan CMT Music Awards 2023

Penampilan Para Seleb di CMT Music Awards 2023

Style & Trends

Capricorn

Aries

Taurus

Gemini

Cancer

Virgo

Libra

Scorpio

Sagitarius

Aquarius

Pisces

Tips Memilih Jaket Waterproof Wanita, Cocok buat Musim Hujan!

Saatnya Tampil Statement Pakai Sepatu Kulit!

Lebih Awet dan Tahan Lama, Ini Cara Mencuci Baju Tie-dye yang Benar

Popmama.com adalah media online yang menyajikan konten worth-sharing yang trending dan relevan untuk millennial mama di Indonesia.

Popmama.com

<p>Olahraga sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk ketenangan pikiran. Ada banyak pilihan latihan yang tersedia, mulai dari <em>pilates</em> dan <em>yoga</em> hingga berselancar dan berenang, yang memungkinkan Mama untuk menyesuaikan rencana latihan sesuai dengan preferensi.</p>

<p>Berlari, meskipun bukan aktivitas baru, sedang mengalami peningkatan popularitas. Bukti yang berkembang menunjukkan bahwa berlari dapat memperlambat proses penuaan secara signifikan pada tingkat sel. Pada dasarnya, berlari dapat membantu kamu tetap awet muda lebih lama!</p>

<p>Berikut, <strong><a href="https://www.Popmama.com" target="_blank">Popmama.com</a>&nbsp;</strong>berikan <strong>olahraga ini mungkin membuatmu merasa 9 tahun lebih muda.</strong></p><h2>1. Olahraga berpengaruh pada sel tubuh</h2><div class="embed-image"><img src="https://image.popmama.com/content-images/post/20241223/olahraga-popmama-gracia-fUeDCa5KQBt6Sx7MH4zOJ4aMCqR5rUFS.png" alt="" /><span class="main-article-source"><div class="col-xs-8"></div><div class="col-xs-4 text-right"></div></span></div><p>Penelitian secara konsisten mengaitkan olahraga dengan risiko penyakit dan kematian yang lebih rendah. Namun, para peneliti di Universitas Brigham Young menyelidiki lebih dalam, dengan tujuan untuk memahami bagaimana olahraga secara langsung memengaruhi kesehatan sel-sel kita.&nbsp;</p>

<p>Penelitian mereka, yang dipublikasikan dalam Preventive Medicine, difokuskan pada <em>telomere</em>, yang sangat penting untuk penuaan sel. Dengan memeriksa panjang <em>telomere</em>, mereka dapat mengungkap dampak tepat olahraga terhadap vitalitas sel.</p><h2>2. Pemendekan sel jadi penyebab wajah menjadi tua</h2><div class="embed-image"><img src="https://image.popmama.com/content-images/post/20241223/olahraga-popmama-gracia (1)-YIJGaI6nQF5ziuLUn8tIlewifMItA8Ax.png" alt="" /><span class="main-article-source"><div class="col-xs-8"></div><div class="col-xs-4 text-right"></div></span></div><p><em>Telomere</em> seperti tutup pelindung di ujung kromosom kita. Mereka melindungi informasi genetik kita dari kerusakan. Namun, tutup ini secara bertahap aus seiring waktu.</p>

<p>Pemendekan ini dapat menyebabkan sel berhenti membelah tetapi tidak mati, yang mengarah pada keadaan penuaan sel. Proses penuaan ini kemudian dapat memicu stres oksidatif dan peradangan, yang berkontribusi pada penuaan biologis dan berbagai penyakit kronis.</p><h2>3. Olahraga rutin memulihkan sel tubuh</h2><div class="embed-image"><img src="https://image.popmama.com/content-images/post/20241223/olahraga-popmama-gracia (4)-BmxILKN4X6MqERioP29cv6118cCii5fl.png" alt="" /><span class="main-article-source"><div class="col-xs-8"></div><div class="col-xs-4 text-right"></div></span></div><p>Penelitian dari Universitas Brigham Young (BYU) ini menunjukkan hubungan yang kuat antara olahraga teratur dan kesehatan sel-sel kita. Secara khusus, mereka menemukan bahwa orang yang berolahraga secara teratur, seperti berlari sekitar 30-40 menit lima kali seminggu, memiliki telomere yang jauh lebih panjang. <em>Telomere</em> adalah bagian penting dari DNA kita yang melindungi kromosom kita. Menjaga telomere tetap panjang sangat penting untuk penuaan yang sehat.</p>

<p>Penelitian ini lebih jauh lagi, menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki sel-sel yang secara biologis lebih muda. Bahkan, mereka memperkirakan bahwa individu yang aktif memiliki usia biologis sekitar sembilan tahun lebih muda daripada mereka yang tidak banyak bergerak, lho!</p><h2>4. Mulai lari untuk buat dirimu 9 tahun lebih muda</h2><div class="embed-image"><img src="https://image.popmama.com/content-images/post/20241223/olahraga-popmama-gracia (2)-zRkNmBIFneF1fSc8KzYgnydUCX8FaiIe.png" alt="" /><span class="main-article-source"><div class="col-xs-8"></div><div class="col-xs-4 text-right"></div></span></div><p>9 tahun bukanlah waktu yang sedikit. Kamu bisa tampak 9 tahun lebih muda, jika berolahraga secara konsisten. Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa latihan yang konsisten dan berintensitas tinggi dapat memperlambat penuaan biologis secara signifikan. Kabar baiknya adalah kamu tidak perlu menjadi atlet elit untuk mengalaminya.</p>

<p>Penelitian tersebut menemukan bahwa <em>jogging</em> selama 30-40 menit, lima kali seminggu, memenuhi syarat sebagai latihan yang &quot;sangat aktif&quot; dan cukup untuk memperlambat penuaan. Dr. Larry Tucker, yang memimpin penelitian tersebut, menekankan pentingnya latihan yang teratur dan intens untuk melihat perbedaan yang nyata dalam penuaan biologis.</p>

<p>Penelitian ini memberikan motivasi yang kuat untuk memasukkan latihan teratur ke dalam rutinitasmu, baik itu berlari di atas treadmill atau bergabung dengan klub lari. Manfaatnya melampaui kebugaran fisik, karena latihan yang konsisten dapat membantu melindungi dan memperpanjang <em>telomere</em>, komponen penting pada DNA.</p>

<p>&nbsp;</p><h2>5. Keuntungan olahraga lari</h2><div class="embed-image"><img src="https://image.popmama.com/content-images/post/20241223/olahraga-popmama-gracia (5)-1BiWoai1oHmxAJqCwVPfz6WbIO1SGDtm.png" alt="" /><span class="main-article-source"><div class="col-xs-8"></div><div class="col-xs-4 text-right"></div></span></div><p>Terdapat sederet keuntungan ketika kamu berlari atau bahkan jogging, lho.&nbsp; Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pelari memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang bukan pelari.</p>

<p>Temuan ini tetap konsisten bahkan setelah mempertimbangkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, kebiasaan merokok, asupan alkohol, status sosial ekonomi, berat badan, dan bentuk-bentuk olahraga lainnya.</p>

<p>Selain itu, mereka yang berlari memiliki risiko kematian akibat kanker yang 30-50% lebih rendah dan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular yang 45-70% lebih rendah. Pada tingkat populasi, jika semua orang yang bukan pelari menjadi pelari, penelitian tersebut menunjukkan potensi pengurangan sebesar 16% dalam mortalitas keseluruhan dan pengurangan 25% dalam kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.</p>

<p>Untuk kamu yang mungkin alami stres akibat banyak hal, cobain lari deh. Berlari terbukti meningkatkan fungsi kognitif, seperti daya ingat dan perhatian, serta secara efektif meringankan gejala depresi. Dampak positif pada kesehatan mental ini dapat berkontribusi pada penurunan risiko kematian yang terkait dengan kondisi neurologis dan psikiatris tertentu.</p>

<p>Pelari juga seringkali memerhatikan kesehatan secara menyeluruh. Seringkali mereka memilah-milah pilihan gaya hidup bermanfaat lainnya, yang akhirnya berkontribusi pada peningkatan umur panjang mereka. Ini biasanya termasuk menjaga berat badan yang sehat, tidak merokok, dan mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang.</p>

<p>Itu dia, <strong>olahraga ini mungkin membuatmu merasa 9 tahun lebih muda. </strong>Siapa yang sekarang ingin punya resolusi baru untuk tahun 2025, yaitu olahraga rutin dengan berlari?</p>

<p><strong>Baca juga:</strong></p>

<ul>
	<li><a href="https://www.popmama.com/life/health/gracegirene/olahraga-yang-cepat-turunkan-berat-badan-90-kg-berenang-juga-bisa" target="_blank">Olahraga yang Cepat Turunkan Berat Badan 90 Kg, Berenang Juga </a></li>
	<li><a href="https://www.popmama.com/life/health/vidya-diassuryaningrum/manfaat-olahraga-lari-untuk-menekan-risiko-diabetes-menurut-ahli" target="_blank">7 Manfaat Olahraga Lari untuk Menekan Risiko Diabetes Menurut Ahli</a></li>
	<li><a href="https://www.popmama.com/life/health/faela-shafa/tips-workout-untuk-mama-yang-punya-migrain" target="_blank">6 Tips Olahraga bagi Kamu yang Punya Migrain</a></li>
</ul>

Ingin tetap awet muda? Cobain olahraga yang buat kamu 9 tahun lebih muda, deh!

Olahraga Ini Bisa Membuatmu Merasa 9 Tahun Lebih Muda

Penampilan Para Seleb di CMT Music Awards 2023

1. Gwen Stefani tampil bold mengenakan white shirt, oversize blazer, dan sparkly mini skirt. Melengkapi look-nya dengan polesan red lipstick, black tie, serta fur boots dari Valentino.

2. Juara American Idol season 4, Carrie Underwood mencuri perhatian dengan sparkling look-nya mengenakan Dolce&Gabbana. Tailcoat dan matching shorts bertabur swarovski dipadukan dengan silver heels. Stunning!

3. Shania Twain pamerkan rambut barunya yang berwarna merah dengan outfit warna senada. Butterfly-printed dress dengan cutout di bagian pinggang tersebut merupakan karya Prabal Gurung

4. Megan Thee Stallion pamer lekuk tubuh dengan gaun long sleeves berdetail cutout di pinggang rancangan Defïence.

5. Menjadi host di acara CMT Awards, Kane Brown bergaya polished mengenakan two-toned suit dari Alexander McQueen.

6. Kelsea Ballerini andalkan sheer corset dress rancangan Dolce&Gabbana yang dipadukan dengan transparent heels.

7. Dixie D'Amelio memilih long sleeves metallic dress dari Gucci dengan aksen tie di bagian pinggang.

8. MacKenzie Porter bergaya stylish dengan hot-pink dress bertabur silver sequins dan matching jacket rancangan Retrofete.

9. Pemain serial The Stranger Things, Noah Schnapp mengenakan white double-breasted blazer dan sepatu Vans berwarna senada.

10. Madison Bailey tampil stand out mengenakan bright-yellow gown dengan tatanan rambut up-do.

TOPIC

horoscope

Penampilan Para Seleb di CMT Music Awards 2023

1. Gwen Stefani tampil bold mengenakan white shirt, oversize blazer, dan sparkly mini skirt. Melengkapi look-nya dengan polesan red lipstick, black tie, serta fur boots dari Valentino.

2. Juara American Idol season 4, Carrie Underwood mencuri perhatian dengan sparkling look-nya mengenakan Dolce&Gabbana. Tailcoat dan matching shorts bertabur swarovski dipadukan dengan silver heels. Stunning!

3. Shania Twain pamerkan rambut barunya yang berwarna merah dengan outfit warna senada. Butterfly-printed dress dengan cutout di bagian pinggang tersebut merupakan karya Prabal Gurung

4. Megan Thee Stallion pamer lekuk tubuh dengan gaun long sleeves berdetail cutout di pinggang rancangan Defïence.

5. Menjadi host di acara CMT Awards, Kane Brown bergaya polished mengenakan two-toned suit dari Alexander McQueen.

6. Kelsea Ballerini andalkan sheer corset dress rancangan Dolce&Gabbana yang dipadukan dengan transparent heels.

7. Dixie D'Amelio memilih long sleeves metallic dress dari Gucci dengan aksen tie di bagian pinggang.

8. MacKenzie Porter bergaya stylish dengan hot-pink dress bertabur silver sequins dan matching jacket rancangan Retrofete.

9. Pemain serial The Stranger Things, Noah Schnapp mengenakan white double-breasted blazer dan sepatu Vans berwarna senada.

10. Madison Bailey tampil stand out mengenakan bright-yellow gown dengan tatanan rambut up-do.

TOPIC

Related Article

Tips Memilih Jaket Waterproof Wanita, Cocok buat Musim Hujan!

Saatnya Tampil Statement Pakai Sepatu Kulit!

Lebih Awet dan Tahan Lama, Ini Cara Mencuci Baju Tie-dye yang Benar

Trending

horoscope