Pekerjaan yang menumpuk dan waktu pengumpulan yang semakin dekat membuat kamu harus mengeluarkan tenaga ekstra. Akibatnya kamu cepat merasa sangat lelah pada waktu itu, nggak hanya lelah fisik pikiranmu pun juga ikut lelah sehingga kinerjamu mengalami penurunan yang nggak kamu sadari pada waktu itu. Walaupun waktumu sangat padat nggak ada salahnya kamu mencoba beberapa cara untuk mengurangi rasa lelah akibat bekerja.
Terlalu sering melihat warna-warna yang monoton juga dapat membuat lelah apalagi kamu banyak menemuinya di kantor. Jika mengalami hal ini kamu bisa mencobanya dengan terapi warna. Kamu membutuhkan warna hijau dan biru untuk menenangkan dan me-refresh pikiran kemudian warna-warna cerah yang cenderung hangat seperti merah, kuning, orange untuk membangkitkan semangat kerja dan kreativitasmu. Kamu bisa menemukan warna-warna itu seperti di alat tulis, mug, asesoris, atau bahkan sticky notes.
Gunakan waktu istirahatmu dengan maksimal agar rasa lelah yang ada di dalam diri bisa berkurang. Jangan lewatkan makan siang karena tubuhmu memerlukan energi untuk kembali bekerja dan hindari untuk terlalu kenyang supaya nggak ngantuk. Jika masih ada waktu tersisa nggak ada salahnya kamu mencoba tidur siang singkat selama 10-15 menit.
Walaupun poin ini agak serius tapi dengan membaca bacaan ringan dapat menambah pengetahuan sekaligus bisa menghibur. Kamu perlu sesuatu hal yang berbeda agar semangat menyelesaikan tugas kantor. Saat ini banyak sekali bacaan yang menghibur dan bisa kamu akses secara gratis baik itu komik maupun informasi yang inspiratif.
Rasa lelah ditambah dengan cuaca panas semakin membuatmu lelah dan malas yang terlintas adalah mencari apapun yang bisa mengembalikan penampilan prima kita. Mungkin kamu akan mencari permen mint atau kamu bisa mencobanya dengan minum segelas air dingin dan cuci muka di toilet terdekat. Air dingin bisa mengembalikan performa alasannya adalah jika air mengenai kulit maka ada hormon energi yang aktif kembali sehingga kamu akan merasa lebih segar.
Masih menyimpan rasa kecewa dan menyesal semakin membuat lelah pikiranmu. Walaupun itu adalah suatu hal yang sangat penting dalam hidupmu nggak seharusnya mereka mengganggu produktivitasmu di kantor. Memang membutuhkan waktu untuk berdamai dengan rasa kecewa dan kesal karena peristiwa masa lalu tapi memutuskan untuk membuang jauh adalah jalan yang baik agar pikiran kamu nggak dipenuhi dengan hal-hal yang nggak penting.
Pastinya kamu pernah merasa lelah karena berasumsi bahwa belum ada target yang bisa kamu penuhi sejauh ini. Biar nggak semakin berlarut-larut kamu bisa mulai membuat daftar pencapaian baik yang ada hubungannya dengan karir maupun bukan. Dari daftar itu kamu bisa melihat sebenarnya nggak ada yang meleset dari tujuanmu hanya saja jalan yang telah kamu capai agak berbeda dengan jalan yang telah kamu rencanakan sebelumnya. Untuk keberhasilan yang masih tertunda kamu bisa mulai bergerak untuk segera mewujudkannya.
Mengkonsumsi dua hal ini setelah makan siang berhasil membuatmu lemas, lelah, dan merasa ngantuk. Hal ini disebabkan kamu agak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula selain itu terlalu banyak asupan kafein juga berdampak kurang baik terhadap kesehatan. Ada baiknya jika kamu menggantinya dengan air putih dan memperbanyak sayur dan buah agar ketahanan tubuhmu tetap terjaga.
