Siap Produktif, Ikuti 7 Cara Mendapat Energi Lebih Banyak

Dibutuhkan cara efektif untuk mengantisipasi rasa lelah

Siap Produktif, Ikuti 7 Cara Mendapat Energi Lebih Banyak

Dalam menjalani tugas dan tanggung jawab, sebuah fenomena sosial terjadi, yakni sebagian orang dapat melakukan dan menyelesaikan rangkaian kegiatan dengan semangat produktif, tetapi tidak sedikit yang kerap mengalami kesulitan untuk beraktivitas.

Isu tersebut disebabkan oleh tingkat energi yang berbeda-beda antara satu dan lainnya. Mengapa begitu? Melansir dari wikiHow, tingkat energi manusia nyatanya dipengaruhi oleh gaya hidup orang itu sendiri, seperti apa yang dikonsumsi dan cara menjalani hari.

Itu berarti, cara yang efektif untuk mengumpulkan atau membangun energi yang lebih banyak tidak serta-merta langsung mengandalkan obat herbal atau mantra keajaiban. Sebaliknya, dibutuhkan perubahan gaya hidup yang signifikan. 

Perihal itu, Popbela sudah merangkum setidaknya 7 cara untuk mendapat energi lebih banyak. Apa saja?

1. Tidur lebih cepat saat malam hari

Siap Produktif, Ikuti 7 Cara Mendapat Energi Lebih Banyak

Di atas segalanya, waktu tidur yang cukup adalah kunci dari kondisi tubuh yang berenergi. Hal ini dapat dianalogikan seperti gadget yang membutuhkan proses charging sampai penuh atau mencapai 100%. Tubuhmu pun membutuhkan sekurangnya 7 jam waktu tidur.

Jadi, mulai hentikan kebiasaan begadang atau tidur hinggu larut malam secara tidak beraturan. Sebaliknya, tetap jadwal tidur pada jam yang sama setiap malam dan waktu bangun pada jam yang sama pula untuk menciptakan jadwal tidur yang sehat.

2. Lakukan latihan pernapasan secara sederhana

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved