Banyak yang mengira bahwa sikap tubuh yang kita tunjukkan menggambarkan dan mengikuti perasaan kita. Padahal perasaan kita juga bisa mengikuti sikap tubuh kita, lho. Amy J. Cuddy, seorang profesor Sekolah Bisnis Harvard meneliti power pose dan pengaruhnya terhadap perasaan kita. Power pose sendiri adalah sikap tubuh positif yang menggambarkan perasaan berkuasa, dominan, menang, dan percaya diri. Jadi kalau badan kita berpose layaknya pemenang, otak akan mengirimkan sugesti bahwa kamu baru saja memenangkan sesuatu. Dengan begitu kamu akan merasa lebih berenergi dan berpikiran positif. Power pose ini akan sangat berguna ketika kamu dapat panggilan wawancara kerja karena selain menambah rasa percaya diri, power pose ini juga bisa mengurangi hormon kortisol yaitu hormon pemicu stres sehingga kamu nggak akan terlalu tegang dalam menghadapi wawancara kerja. Jadi tunggu apa lagi? Segera praktekkan 4 power poses di bawah ini, ya!
Pastikan punggung kamu selalu tegak ketika kamu duduk, berdiri, atau berjalan. Pose ini menggambarkan profesionalitas dan kepercayaan diri. Hindari terlalu banyak bergerak karena kamu akan kelihatan gelisah dan nggak profesional.
Penelitian yang dilakukan oleh Profesor Sekolah Bisnis Harvard ini membuktikan bahwa posisi ini akan membuatmu merasa lebih powerful dan positif. Tapi jangan memasang pose ini ketika sedang diwawancara, ya. Pasang pose ini saat kamu sedang menunggu lift atau sebelum berangkat ke lokasi wawancaramu.
Angkat kedua tanganmu dan rentangkan keduanya dengan kaki yang dibuka selebar panggul. Tentu saja kamu nggak bisa memasang pose ini saat sedang diwawancara, tapi kamu bisa mencoba pose ini di kamar mandi sambil menunggu orang yang akan mewawancara kamu.
Power posing juga bisa kamu lakukan saat tidur, lho. Praktekkan power pose ini pada malam sebelum kamu wawancara kerja. Tidur dengan posisi meringkuk atau menekuk lutut bisa membuatmu merasa rentan dan sensitif di pagi hari. Jadi usahakan untuk tidur dengan posisi berbaring lurus.
Bagaimana menurutmu, Bela? Kamu punya pose andalan lain? Coba ceritakan pose andalan kamu di komentar di bawah ini.
