Hal positif yang kamu lakukan di pagi hari terkadang terganggu oleh beberapa hal sehingga menyebabkan harimu nggak bisa berjalan dengan baik. Dampaknya kamu akan lebih emosional dan pekerjaanmu sedikit berantakan. Kamu nggak bisa menyalahkan siapa pun karena itu bukan tindakan yang profesional. Oleh karena itu nggak ada salahnya kamu mengetahui cara mereduksi energi negatif di sekitarmu.
Kegiatan ini dipercaya paling ampuh untuk mereduksi hal dan pikiran negatif yang sering kali muncul. Mungkin agak terlalu susah untuk meditasi di kantor tapi kamu bisa mencoba dengan memejamkan mata sebentar, sugesti diri dengan hal yang positif dan mengatur ritme bernapas. Kegiatan ini nggak membutuhkan waktu lama kok. Jika kamu membutuhkan ruangan sepi agar bisa melespaskan hal negatif disekitar nggak ada salahnya kamu mencari tempat yang tenang.
Kamu pernah mendengar teman kerja bernyanyi pada saat sibuk-sibuknya jam kerja? Memang bernyanyi juga bisa dikatakan hiburan kecil paling aman yang bisa kamu lakukan di kantor. Bernyanyilah dengan volume kecil agar nggak menggangu teman kerja yang sedang fokus. Dengan bernyanyi kamu merasa lebih baik dan pikiranmu akan lebih fresh. Bernyanyi juga bisa menurunkan tekanan darah yang mendadak naik ketika menghadapi gangguan yang nggak terprediksi.
Salah satu cara intropeksi diri adalah bertanya kembali kepada diri sendiri, termasuk jika ada hal yang kurang enak datang kepadamu. Jika kamu yakin permasalahan bisa diselesaikan dengan baik maka lakukanlah. Ketika kamu berpikir positif maka energi positif juga akan muncul. Hindari untuk terlalu bawa perasaan apabila menghadapi suatu permasalahan.
Kedua hal ini bisa merelaksasi dan menyegarkan pikiran. Setelah itu nggak ada salahnya kamu menghirup wewangian yang mengandung aroma terapi agar kembali membaik. Jika kesulitan menemukannya di kantor, kamu bisa membawa parfum atau hand sanitizer favoritmu. Kekurangan asupan air putih juga bisa mengakibatkan kamu lebih cepat menangkap hal yang negatif di sekitar. Oleh sebab itu, nggak ada salahnya untuk selalu sedia air minum di meja kerja.
Tanpa disadari bahwa kamu akan cepat menyerap hal negatif pada hari senin apapun faktor penyebabnya. Pilihan terakhir ketika kamu susah melepaskan hal negatif dalam dirimu adalah pergi keluar dari ruangan itu atau berlibur. Kalau jadwalmu cukup padat, menghabiskan akhir minggu ke tempat baru adalah keputusan cerdas. Nggak ada salahnya juga kamu menemukan space hijau di kantor agar kamu bisa mengunjunginya saat hal negatif datang.
Menghilangkan hal yang kurang baik ternyata nggak perlu terlalu rumit, asalkan kamu bisa berdamai dengan diri sendiri dan keadaan di sekitar.