Setelah jam makan siang dan harus kembali bekerja terkadang timbul rasa malas dan lelah. Padahal kamu harus melanjutkan bekerja hingga sore hari. Seolah kamu ingin segera pulang, membutuhkan makanan ringan yang dapat membangkitkan semangat dan lain sebagainya. Untuk menjaga performamu setelah jam makan siang nggak ada salahnya kamu menyimak 5 tips berikut ini.
Mengkonsumsi karbohidrat dalam porsi yang cukup besar bisa membuatmu mengantuk dan merasa lelah setelah makan siang. Ada baiknya kamu imbangi dengan konsumsi sayur dan buah segar. Momen makan siang biasanya tergolong singkat oleh sebab itu hindari makan terburu-buru agar perutmu ngak sakit dan pencernaanmu dapat bekerja dengan baik.
Kalau kamu memerlukan suasana yang baru di tengah menyelesaikan suatu pekerjaan kamu bisa mencoba dengan memilih tempat baru untuk makan siangmu. Ketika kamu sedang ingin menenangkan pikiran nggak ada salahnya sesekali makan siang sendirian. Makan siang dan bekerja pada tempat yang sama memang bisa membuatmu lelah karena pikiran masih fokus pada pekerjaan yang harus diselesaikan.
Rutinitas yang sifatnya monoton berhasil membuatmu bosan apalagi setelah makan siang dan udara di luar kantor yang cukup panas. Akan semakin menambah kebosanan jika suasana di kantor seperti hari biasanya. Kamu bisa melakukan satu hal yang berbeda dari biasanya agar nggak terlalu bosan. Kamu juga bisa menyelesaikan pekerjaanmu dengan mendengarkan lagu dengan volume yang kecil supaya nggak mengganggu teman kerja yang lain.
Rasa ingin mengkonsumsi sesuatu yang manis biasanya terjadi pada siang menjelang sore hari. Hal ini terjadi karena kamu sudah cukup lelah untuk bekerja tapi jam pulang masih agak lama. Untuk menyegarkan kembali pikiran selain mengkonsumsi air putih dingin kamu bisa membuat teh atau kopi favoritmu di kantor dengan sedikit gula. Aroma kopi dan teh juga bisa membantu merelaksasi pikiran, lho.
Terlalu lama duduk dan menghadap komputer atau laptop bisa membuatmu lelah. Nggak ada salahnya kamu ambil istirahat singkat dengan pergi ke toilet. Jika kamu masih merasakan lelah kamu juga bisa pergi ke rooftop kantor untuk sekedar menikmati pemandangan kotamu dari atas. Atau jika meja kerjamu menghadap ke jalanan bisa juga kamu tengok sebentar sambil merelaksasi pikiran agar segar kembali.