Apa yang membuatmu merasa bahagia? Coba pikirkan kembali apa yang membuatmu merasa penting untuk mencintai kehidupan yang kamu miliki sekarang ini. Karena tahu nggak sih hal tersebut dapat meningkatkan kebahagiaan dan rasa percaya dirimu lho. Nggak percaya? Lakukan delapan hal ini dan bersiaplah hidupmu akan segera berubah. Check this out, Bela.
1. Pilihlah Kebahagiaanmu
Seringkali kita menganggap kebahagiaan sebagai sesuatu yang terjadi kepada diri kita, bukan sesuatu kondisi yang kita pilih. Untuk mulai mencintai hidup kita, langkahnya diawali dengan membiasakan untuk selalu berpikir positif. Ingat, karena kamu tidak bisa mengubah apa yang terjadi pada hidupmu, tetapi kamu dapat mengubah cara bereaksi terhadapnya. Misalnya dengan membuat jurnal kebahagiaan untuk mencatat dan merenungkan apa yang harus kamu syukuri setiap harinya.
2. Hiduplah di Saat Ini
Jangan tenggelam memikirkan masa lalu atau terlalu mengkhawatirkan masa depan yang belum terjadi, hiduplah untuk hari ini dan pastikan semua yang kamu lakukan itu bisa bermanfaat. Jika masih ada yang harus dibenahi, perbaikilah dan belajarlah dari kesalahan untuk menciptakan kehidupan yang kamu cintai.
3. Jadilah Sahabat untuk Dirimu Sendiri
Mulailah dari mencintai diri sendiri, karena terkadang ada suatu kondisi yang membuat kita memandang diri ini dengan negatif, terutama ketika hidup tidak berjalan seperti yang kita inginkan. Cobalah senantiasa berpikir positif dan mengingatkan diri ini tentang hal-hal baik dalam kehidupanmu, seperti apa kualitas, keberhasilan, prestasi yang telah kamu telah capai sejauh ini.
4. Isi Waktumu dengan Hal-Hal yang Penting
Seringkali kita mengisi waktu itu seperti melakukan rutinitas yang sudah selayaknya terjadi, padahal kita juga bisa melakukan hal-hal yang kita inginkan dan membuat bahagia. Contohnya, kamu melakukan hobimu.
5. Menghitung Waktumu yang Hilang dengan Aktivitas yang Bermanfaat
Banyak waktu yang hilang ketika melalui perjalanan panjang pulang dan pergi saat bekerja, jam makan siang atau ritual di pagi hari. Mari coba untuk memaksimalkan harimu dengan menghitung jam-jam yang ‘hilang’ tersebut. Misalnya memanfaatkan waktumu untuk membaca buku yang memberikan pencerahan, mendengarkan musik, melakukan sesuatu yang kreatif dan hal-hal yang kamu cintai. Yuk awali aktivitasmu lebih awal dengan melakukan sesuatu yang kamu sukai, maka kamu akan terlatih untuk mencintai hidupmu sejak kamu bangun pagi.
6. Ketahui Batasanmu
Setiap orang perlu menghadapi tantangan baru dalam kehidupannya, namun tetap perhatikan batasan dirimu. Setiap orang memiliki batasan yang berbeda, karena jika mengambil diluar hal tersebut bisa saja akan menyebabkan stress dan cemas, tentu kamu nggak mau kan? Mulai sekarang belajarlah untuk mengatakan tidak jika kamu memang tak sanggup melakukannya, misalnya jika di lingkungan kerja kamu harus mendelegasikan tugas atau menolak hadir di undangan tertentu karena ada kepentingan yang lebih mendesak.
7. Tantang Dirimu Sendiri
Jangan terlena berada di zona nyaman, lakukan apapun yang membuat diri ini merasa benar-benar hidup misalnya menyusun tantangan-tantangan fisik yang harus kamu lakukan, keinginan memecahkan rekor tertentu, mencapai tujuan jangka pendek dan panjang, intinya putuskan sesuatu yang ingin kamu capai dan rumuskan cara untuk mewujudkannya.
8. Hargai Hal-Hal Kecil
Seringkali dalam menjalani hidup kita selalu menantikan hal besar berikutnya, namun melupakan hal kecil. Untuk benar-benar mencintai hidupmu, kamu harus mulai menghargai hal-hal kecil yang membuatmu bahagia setiap harinya. Buatlah daftar kegiatan sehari-hari yang dapat membuatmu bahagia seperti menyantap menu favorit di resto, mendengarkan musik musisi idola ataupun menonton bioskop film yang sedang hip! Pasti seru banget nih.
Yuk, kita mulai dari sekarang!
