15 Cara Mudah dan Efektif untuk Memotivasi Diri

Pernah merasa jenuh atau lelah menjalani aktivitas, artinya kamu perlu meningkatkan kembali motivasi dan semangatmu. Tidak bisa dipungkiri, seringkali kita dihadapi keadaan yang sulit dan tidak nyaman. 

Menurut sebuah penelitian dari buku "Switch: How to Change Things When Change Is Hard", emosi adalah bagian penting dalam melaksanakan rencana apapun. Kita perlu berpikir untuk merencanakan, tetapi kita perlu merasa untuk bertindak. Jadi, jika kamu sudah mendapatkan bagian pemikirannya, bagaimana cara membangkitkan emosi itu dan menyelesaikan sesuatu? Nah, 15 hal ini bisa menjadi langkah kecil yang memotivasi dirimu, Bela.

Tantanglah dirimu untuk melakukan satu aktivitas dan kegiatan baru setiap harinya yang berbeda dari rutinitasmu selama ini.Misalnya, belajar memasak beberapa menu baru, mengikuti kelas online melukis, mencari hobi baru dan aktivitas-aktivitas inspiratif lainnya, atau sesederhana mulai mencoba stretching, mandi dan mendengarkan musik upbeat!

Buatlah daftar kegiatan yang akan dilakukan di dalam agenda atau ponselmu. Tandai jika telah berhasil menyelesaikannya. Hal sederhana ini akan mendorongmu untuk segera memenuhi daftar tersebut.

Percaya dirilah bahwa hanya diri kita yang mampu serta mempunyai kekuatan untuk mewujudkan impianmu menjadi nyata.

Mulailah kegiatanmu dari awal hari, kemudian isilah dengan beberapa aktivitas yang produktif. Saat mengawali hari gunakan semangatmu yang masih prima untuk melakukan berbagai aktivitas pekerjaan mulai dari yang tersulit. 

Setelah selama seminggu penuh kegiatan di luar sangat padat, tidak ada  salahnya jika beristirahat sejenak untuk menenangkan pikiran dan jiwa raga kembali fresh!

Jangan biarkan pikiran negatif mengambil alih dirimu, fokuslah dengan hal-hal yang positif karena akan menebarkan energi kebaikan. Contohnya pikiran positif akan menuntunmu untuk berani ketika mengambil proyek baru atau mencoba bidang yang berbeda dari pekerjaan sebelumnya. 

Siapa tokoh idolamu, setiap orang tentu memilikinya. Jika ia seorang publik figur kamu bisa mempelajarinya melalui buku biografi perjalanan kisahnya. Satu langkah ini dapat menuntunmu untuk raih kesuksesan. 

Jadikan keberhasilanmu sendiri di masa lalu sebagai motivasi, tolok ukur dan pegangan untuk mencapai kesuksesanmu yang lainnya.

Disiplin menggunakan waktu merupakan langkah yang akan memotivasimu menuju kesuksesan. Percayalah, ketika kamu mulai disiplin waktu, banyak hal yang bisa kamu capai, Bela.

Lakukan hobi atau aktivitas yang kamu sukai karena hal tersebut akan memotivasimu untuk terus semangat dan mempelajarinya. 

Jika memiliki impian yang belum berjalan sesuai dengan rencana atau dalam tahapan merintis, gunakan waktu senggangmu untuk bermeditasi. Cobalah untuk memejamkan mata, kemudian visualisasikan impianmu. Langkah tersebut akan terasa nyata dan mampu membuatmu termotivasi untuk segera mewujudkannya.

Sesekali berjalan ke luar rumah dan berkunjung ke tempat-tempat berpanorama indah seperti pegunungan, pantai, perbukitan, air terjun dan beragam keindahan alam lainnya. Pemandangan alam yang cantik akan membuat pikiran kembali jernih dan memancing ide-ide segar.

Jangan biarkan kegagalan mengambil alih kebahagiaan dan semangatmu. Jika terjatuh dan gagal maka segera bangkitlah untuk melanjutkan hidupmu, percayalah akan ada jalan baru yang terbuka setelah melaluinya.

Ketika hendak melakukan aktivitas atau kegiatan tertentu, biasakan dirimu untuk mempersiapkan segala sesuatunya dari jauh-jauh hari, karena persiapan yang mendadak memungkinkan adanya hal-hal penting yang tertinggal.

Ruangan yang bersih akan meningkatkan rasa percaya diri dan membuat kita merasa nyaman dalam beraktivitas. Karena, pemandangan yang rapi, akan membuat kamu lebih fokus terhadap pekerjaan ketimbang distraksi bungkusan makanan, tumpukan buku atau pakaian kotor. 

Siap termotivasi, Bela?