Ada banyak sekali cara untuk mereduksi stres agar kamu dapat bekerja dengan maksimal. Ternyata ada beberapa hal positif yang bisa kamu ambil ketika stres melanda. Artinya Timbulnya stres dalam diri adalah sebagai tanda bahwa kamu harus melakukan suatu yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran kamu.
Rutinitas yang padat dan mobilitas yang cukup tinggi ternyata nggak bisa menggantikan saat gerak tubuh melakukan olahraga. Sebagai wanita karir tentu saja kamu lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk saat bekerja dan ternyata itu dapat semakin menimbulkan stres dan nggak bagus bagi kesehatan. Olahraga pagi minimal 30 menit setiap hari akan membantumu untuk mereduksi hal negatif dalam dirimu dan jangan ragu untuk memperbanyak asupan air putih.
Jauhkan segala gangguan saat kamu sedang istirahat dan hindari untuk berpikir terlalu dalam jika kamu sedang beristirahat. Kamu bisa melakukan kegiatan me time pilihanmu dengan orang terdekat atau sendirian. Nggak ada salahnya kamu memasang lilin aroma terapi di kamar saat kamu ingin menenangkan pikiran. Tidur juga merupakan kegiatan yang paling ampuh.
Ambil liburan yang menyenangkan apabila kamu memang perlu suasana baru untuk melepaskan rutinitas dan tekanan yang sudah lama kamu hadapi. Pantai, gunung, atau kota kecil dengan suasana yang tenang memang tempat yang paling pas untuk mencari suasana baru yang menyenangkan khususnya bagi kamu yang bekerja di kota besar.
Lingkungan yang kurang kondusif membuatmu merasa nggak leluasa melakukan apa yang kamu inginkan. Ketika itu terjadi pada lingkungan sosial maka nggak ada salahnya kamu mengurangi ritme berada di suatu lingkungan yang nggak kondusif dan bermanfaat. Tapi ketika itu terjadi di kantor maka nggak ada salahnya kamu menemukan sudut yang tepat untuk menyendiri sejenak untuk melepas ketegangan.
Kegiatan rutinitas yang kamu lakukan dalam jangka waktu yang panjang juga bisa mempercepat datangnya stres. Ketika kamu mengalaminya maka bisa jadi itu adalah sebuah tanda bahwa kamu wajib untuk mengambil satu kegiatan baru. Atau kamu terlalu berada dalam zona nyaman yang terlalu kondusif untuk ditinggalkan maka ambil nggak ada salahnya untuk menantang dirimu sendiri untuk mencapai sesuatu yang baru.
Ada baiknya kamu segera mengenali stres yang hadir dalam dirimu agar kamu bisa mengambil langkah yang tepat.
