Rasa stres atau bosan bisa bisa mempengaruhi mood dan kinerja otak. Apalagi dengan rutinitas yang monoton dan super padat. Mungkin sebagian besar dari kamu akan berlibur untuk menghilangkan stres, akan tetapi dunia kantor bisa menjadi faktor penghalang. Sebenarnya mengurangi kadar stres dalam diri nggak harus bepergian yang terlalu jauh, menjalankan hobi yang ada disekitarmu juga dapat menguranginya. Biarpun sederhana 5 hobi yang kamu jalani ini akan membantu mereduksi kadar stres dalam dirimu.
Jika kamu nggak punya banyak waktu untuk berolahraga kamu bisa mencoba olahraga ringan yang satu ini. Banyak sekali tutorial yoga yang bisa kamu dapatkan secara online apabila kegiatanmu cukup padat. Akan tetapi nggak ada salahnya untuk bergabung ke dalam kelas yoga kalau kamu punya waktu luang. Gerakan yoga dan irama pernapasan dapat mengurangi beban pikiranmu, memberimu rasa tenang dan damai.
Jika kamu lebih sering memilih berlibur di alam terbuka maka nggak ada salahnya untuk mencoba berkebun. Dengan berkebun kamu bisa mendapatkan udara segar dan suasana baru di sekitarmu. Nggak hanya bunga atau buah saja yang bisa kamu tanam, kamu bisa mencoba untuk menanam berbagai macam sayuran. Jika kamu kurang memiliki lahan yang luas nggak ada salahnya kamu mencari beberapa informasi tanaman apa saja yang nggak memerlukan lahan yang luas.
Menekuni hobi yang satu ini memang asyik karena bisa mengurangi stres dalam diri dan mengasah kepekaan. Mendapatkan sebuah momen yang sempat kamu abadikan dapat memberikan kesenangan tersendiri. Nggak perlu dengan kamera yang bagus atau harus berlibur, kamu bisa memanfaatkan kamera handphone dan cari momen dan obyek menarik di sekitarmu. Setelah itu jangan ragu untuk mengunggahnya ke media sosial.
Selain melatih kemampuan mengolah bahan makanan hobi yang satu ini juga bisa menurunkan kadar stres karena memasak akan memaksamu untuk fokus terhadap apa yang kamu kerjakan pada satu waktu. Kreativitas dan keterampilanmu akan kamu gunakan untuk menghasilkan makanan yang enak. Jangan ragu untuk membaginya dengan orang terdekat karena akan membangkitkan semangat dan kebahagiaan.
Kedua hobi ini memang sering dilakukan di waktu luang. Banyak sekali manfaat yang diambil ketika melakukan kedua hobi tersebut salah satunya bisa menurunkan kadar stres dalam pikiran. Jika nggak mau membaca bacaan yang terlalu berat kamu bisa mengambil novel atau komik favoritmu. Kamu akan merasa lebih tenang dan kreatif setelah membaca. Untuk yang hobi menulis jangan ragu untuk rutin menulis diary dan nggak ada salahnya untuk menuliskan satu cerita pendek di kala stres dan galau.
Selain melakukan hobi tersebut nggak ada salahnya untuk mensugesti diri dengan kata-kata yang positif.
