Membiasakan diri untuk hidup sehat ternyata nggak sesulit yang dibayangkan kok Bela! Kamu bisa coba berbagai cara seperti memulai pola hidup sehat yang menjadi tren pada masa kini. Mulai dari olahraga, pemilihan makanan,pola tidur, hingga banyak mengonsumsi air putih.
Pola hidup sehat bisa dimulai dari sejak dini agar terhindari dari berbagai macam penyakit. Bicara soal kesehatan, Nestle Indonesia mengajak kita untuk mulai menanamkan pola hidup sehat sejak dini melalui enam kebiasan baik.
Dengan bekerja sama dengan Association of Culinary Professionals Indonesia (ACPI) untuk merayakan Hari Chef Sedunia, Nestle mengajak siswa sekolah dasar untuk mengenal pola makan sehat melalui edukasi akan manfaat kandungan gizi pada makanan.
Nestle menggelar acara bertajuk Nestle for Healthier Kids yang diadakan di cooking studio Almond Zucchini. Pada acara tersebut Nestle memberikan kesempatan pada anak-anak untuk terjun langsung memasak makanan sehat. Menu pertama yang mereka buat adalah nasi gurih dengan brokoli semur daging. Alasan pemilihan daging sebagai menu utama dikarenakan daging sapi merupakan sumber protein yang tinggi dan bisa membentuk tubuh ideal. Menu kedua yang dibuat adalah Stik Puding Buah sebagai hidangan penutup yang penuh dengan kandungan vitamin didalamnya.
Pada kesempatan tersebut juga hadir Saskhya Aulia Prima, M.Psi sebagai Psikolog anak yang mendukung keterlibatan anak dalam proses memasak sebagai upaya menanamkan gaya hidup sehat sejak dini.
“Ketika anak ikut terlibat di dapur, orang tua dapat memperkenalkan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan serta manfaatnya untuk tumbuh kembang anak. Aktivitas memasak bersama juga dapat menciptakan momen kebersamaan, membangun ikatan yang lebih kuat antar keluarga serta menanamkan rasa tanggun jawab pada anak terhadap kesehatan mereka sendiri. Riset menunjukkan bahwa kebiasaan hidup sehat yang diterapkan sejak dini secara moderat akan terus diterapkan hingga dewasa. Untuk itu, penting bagi orang tua untuk membantu anak menerapkan pola makan sehat yang diimbangi dengan olahraga rutin sejak dini, untuk memastikan anak dapat meneruskan kebiasaan baik ini hingga dewasa,” jelasnya Saskhya Aulia Prima, M.Psi.
Jadi tunggu apalagi Bela? Ayo mulai hidup sehat dari sekarang untuk masa tua yang lebih sehat!
