Masa Depan Kariermu Bergantung Pada Kesehatan dan Kebahagiaanmu lho, Bela!

Apa kamu pikir dengan bekerja terus-terusan, maka kamu akan cepat kaya dan kariermu juga makin meningkat pesat, Bela? Kamu salah. Bekerjalah sewajarnya, dan jangan lupa menjaga kesehatan serta membahagiakan diri sendiri ya. Meski uangmu banyak, kalau ternyata kamu sakit-sakitan, apa itu tak sia-sia? Mari jaga tubuh dan hatimu dengan lima cara ini!

Manfaatkan me time

Sebuah studi dari Princeton menunjukkan bahwa hal yang paling membahagiakan seseorang adalah dengan melakukan aktivitas di waktu luangnya. Jadi, mulai sekarang segeralah mencari celah untuk membuat waktu luang. Lakukan hal favorit, seperti membaca buku, berkebun atau shopping. Kalau kamu bahagia, kamu pun akan lebih semangat menyelesaikan segala pekerjaan nantinya.

Lakukan sesuatu untuk orang lain

Asal kamu tahu, menolong orang lain bukan hanya bagus bagi mereka, tapi juga bagi diri kamu sendiri. Hal ini akan membuat seseorang lebih bahagia dan membantu meningkatkan kesehatan juga. Kamu bisa menawarkan bantuan kepada siapapun setiap harinya, memuji seseorang, memberi uang kembalian sebagai tip kepada tukang ojek, atau sesederhana membuat orang lain tersenyum.

Sayangi tubuhmu

Kerjalah se-efektif dan se-efisien mungkin. Jangan lagi terjaga hingga larut malam untuk menyelesaikan segala macam pekerjaanmu. Mungkin saat ini kamu tidak merasakan apapun, tapi sepuluh tahun lagi? Apa kamu bisa menjaminnya? Aktif secara fisik akan membuat lebih bahagia dan lebih sehat. Memilih naik tangga dibanding elevator misalnya, atau jalan kaki dibanding naik motor.

Temukan bahagia dari hal-hal kecil di sekitar

Daripada menunggu kebahagiaan datang dari hal-hal besar seperti ulang tahun yang hanya setahun sekali, pernikahan yang malah seumur hidup sekali atau promosi kerja, cobalah mulai menciptakan kebahagiaan dari hal-hal kecil. Berbahagialah untuk perjalananmu yang bebas macet ke kantor pagi ini misalnya, dan tersenyumlah saat pulang dengan rasa lelah karena ada pasangan yang menunggu di rumah.

Lakukan aktivitas kreatif

Mewarnai buku misalnya, hal macam ini sering disebut bisa membantumu merasa santai. Aktivitas ini juga akan mengingatkanmu pada kenangan masa kecil saat segalanya masih terasa mudah, bebas, dan hanya bermain. Otak menyukai ritem dan ada ritme pergerakan antara tangan saat mewarnai. Dengan mengalihkan perhatian sejenak pada ritme ini, akan mengeluarkan kamu dari pusat masalah yang sedang dihadapi.

Bukankah nyatanya menjaga kesehatan dan merawat kebahagiaan tak sesulit yang kamu bayangkan, Bela?

BACA JUGA: Ternyata Begini Cara Bahagia Versi Shandy Aulia