Pernah nggak sih kamu merasa sedih? Kemungkinan besar pasti dong, kemudian bagaimana caramu untuk keluar dari situasi tersebut? Kamu tidak perlu merasa gelisah karena 12 cara simpel ini bisa membuatmu merasa lebih baik. Tenang, nggak sulit kok kalau kamu ikuti trik di bawah ini, Bela.
Mulai sekarang berhentilah untuk berpikir negatif jika menghadapi kejadian yang kurang sesuai dengan hatimu, alihkan dengan memberikan mantra-mantra positif dalam pikiranmu seperti "Saya Kuat!” atau “Saya Bisa!”. Tanpa kamu sadari kata-kata tersebut akan memberikan energi dan kekuatan dalam dirimu.
Siapa yang nggak suka berfoto, sesekali berswafoto saat dirimu merasa paling percaya diri dengan penampilanmu bisa menjadi kekuatan lho. Caranya mudah saja, cukup luangkan waktu untuk tampil menawan, cari angle favorit wajahmu dan tersenyumlah kemudian klik! Tapi tau nggak sih ternyata kegiatan swafoto ini bermanfaat lho sebagai cara untuk menghargai dirimu sendiri.
Adakalanya seseorang membutuhkan waktu untuk mencapai ketenangan dalam hidupnya setelah melalui berbagai problematika dalam hidup. Solusinya sederhana saja, sesekali sediakan waktumu untuk bermeditasi. Caranya mudah cukup dengan tarik nafas dalam-dalam, kemudian tutup matamu dan visualisasikan keberhasilanmu di alam pikiranmu niscaya akan menjadi cambuk semangat bagimu untuk bersungguh-sungguh mencapainya.
Kamu hanya memiliki satu tubuh, maka rawatlah sebaik mungkin. Selalu ingat motto mencegah lebih baik daripada mengobati. Mulailah rutin mengkonsumsi makanan yang sehat, alami, bergizi dan berolahragalah secara teratur maka kamu akan merasa lebih baik dan dampaknya bisa berumur panjang.
Setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing begitupula kamu. Jangan pernah melupakan sisi hebat dari setiap pencapaian yang telah kamu peroleh. Tetapi jika kenyataannya seseorang lebih sukses darimu janganlah iri, justru jadikan hal tersebut sebagai motivasi untuk menjadi individu yang lebih baik lagi.
Tulislah 5 pencapaianmu kemudian letakkan di tempat strategis yang senantiasa kamu pandang untuk mengingatkan dirimu sendiri bahwa kamu hebat.
Jenuh menghabiskan waktu untuk orang lain yang membuatmu tanpa sadar sering melupakan prioritasmu. Siapkan me time untuk dirimu, salah satunya denganberbelanja di toko favoritmu. Ini adalah waktunya untuk membeli pakaian yang kamu inginkan, menjalani hobimu bahkan makan di restoran favorit tanpa ada tekanan atau seseorang yang memburu waktumu. Kini waktu berada di dalam genggamanmu.
Berapa kali kamu berbelanja pakaian dan celana setiap bulannya? Coba cek kembali isi lemarimu, jangan-jangan disana menumpuk baju-baju yang bahkan belum pernah kamu pakai. Langkah selanjutnya seleksi koleksi pakaianmu mulai dari atasan, bawahan sampai dengan terusan milikmu, kemudian sortir yang sekiranya tidak akan kamu pergunakan kembali. Berikanlah kepada seseorang yang membutuhkan akan membuatnya terasa lebih bernilai dan bermakna.
Ingin punya sahabat yang setia dan takkan membocorkan rahasiamu? Memiliki hewan peliharaan yang menggemaskan seperti anjing, kucing atau kelinci adalah jawabannya. Selain itu kehadiran mereka juga memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuhmu, seperti aktivitas membelai lembut bulu-bulu tubuh mereka ataupun interaksi langsung mengajaknya bermain dapat memberikan dampak psikologis yang baik seperti menenangkan sarafmu dan membantumu menurunkan tekanan darah. Efek positif lainnya akan menjadikan dirimu seseorang yang berjiwa lembut dan penyayang.
Bosan melakukan hal yang sama setiap harinya? Tantang dirimu untuk mencoba sesuatu yang baru dan berbeda dari segala aktivitas yang biasa kamu lakukan. Sedikit perbedaan akan memberikan dampak yang sangat baik bagi kehidupanmu.
Solo traveling asyik juga lho, ada keseruan tersendiri bepergian sendirian karena kamu bebas menentukan itinerary yang kamu inginkan seperti lokasi wisata, restoran sampai rekomendasi tempat oleh-oleh. Bayangkan kamu bebas menentukan tanpa perlu berdiskusi dan dipengaruhi oleh orang lain.
12. Memaafkan dirimu sendiri
Pernah merasa berbuat salah atau merasa bersalah kepada orang lain? Jangan terlena Bela. Berhentilah memberimu kesulitan untuk dirimu sendiri karena hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan karena akan membuatmu kehilangan waktumu yang berharga. Self-healing akan menjadikanmu individu yang lebih baik lagi.
So, it's time to love yourself Bela!